Общая тема бб&пл.

а чтоб спина была шире что лучше

зависит от ширины хвата

какие мышцы восстанавливаются быстрее всех других, кто знает?

Делай присед и не еби нам мозг.

какие мышцы восстанавливаются быстрее всех других, кто знает?

пресс 

какие мышцы восстанавливаются быстрее всех других, кто знает?

пресс 

да про пресс я знаю, а бицухи, плечи и грудь? если я делал на них упражнения сегодня, например, то на третий день они восстановятся или нет?

у меня грудь с понедельника болела и сегодня прошла

а так бицепс почти не болит хотя забиваю до отказа, только в первый день болел

какие мышцы восстанавливаются быстрее всех других, кто знает?

пресс 

да про пресс я знаю, а бицухи, плечи и грудь? если я делал на них упражнения сегодня, например, то на третий день они восстановятся или нет?

мышцы восстанавливаются в среднем 48 часов

 

у меня грудь с понедельника болела и сегодня прошла

а так бицепс почти не болит хотя забиваю до отказа, только в первый день болел

грудь у тебя болела из-за выделения молочной кислоты, это никак не связано с восстановлением мышц

Налаживаю режим, сегодня ложусь до 12. Всем здоровый 9 часовой сон.

заказал ноутбук и роутер, всем фильмы в постель 

Такой пиздец изза не нормального сна ни хуя не успеваю восстанавливаться 

какие мышцы восстанавливаются быстрее всех других, кто знает?

пресс 

да про пресс я знаю, а бицухи, плечи и грудь? если я делал на них упражнения сегодня, например, то на третий день они восстановятся или нет?

мышцы восстанавливаются в среднем 48 часов

 

у меня грудь с понедельника болела и сегодня прошла

а так бицепс почти не болит хотя забиваю до отказа, только в первый день болел

грудь у тебя болела из-за выделения молочной кислоты, это никак не связано с восстановлением мышц

АЙ КРАСАВА ПАДЬЕБАЛ ДАЙ ПЯТЬ БРАТКА

кто может кинуть достойные статьи, по поводу разминки и заминки на тренировках?

заказал ноутбук и роутер, всем фильмы в постель 

почти 3 месяца  сижу за компом лежа в постеле. Стул куплю - перееду за стол

какие мышцы восстанавливаются быстрее всех других, кто знает?

пресс 

да про пресс я знаю, а бицухи, плечи и грудь? если я делал на них упражнения сегодня, например, то на третий день они восстановятся или нет?

мышцы восстанавливаются в среднем 48 часов

 

у меня грудь с понедельника болела и сегодня прошла

а так бицепс почти не болит хотя забиваю до отказа, только в первый день болел

грудь у тебя болела из-за выделения молочной кислоты, это никак не связано с восстановлением мышц

АЙ КРАСАВА ПАДЬЕБАЛ ДАЙ ПЯТЬ БРАТКА

?

посоны говорили про восстановление, а про что говорил ты? Твой пост был написал сразу после ихних, соответственно я делаю вывод что твое сообщение по твоей задумке якобы должно было дать ответ на вопрос поставленный ранее.

у меня грудь с понедельника болела и сегодня прошла

а так бицепс почти не болит хотя забиваю до отказа, только в первый день болел

у меня грудь с понедельника болела и сегодня прошла

а так бицепс почти не болит хотя забиваю до отказа, только в первый день болел

ну и нахуй ты тогда написал своё сообщение?

какие мышцы восстанавливаются быстрее всех других, кто знает?

пресс 

да про пресс я знаю, а бицухи, плечи и грудь? если я делал на них упражнения сегодня, например, то на третий день они восстановятся или нет?

у тебя селфовн

что значит нахуй? Я ответил что обычно у меня не болит, думаю что я не отличаюсь от других людей и у большинства тоже не болит бицепс

где селфоун то

мне лень заниматься всей этой хуйней с цитатами, если хочешь можешь перечитать свое сообщение, мож поймешь.

Если тебе похуй, как впрочем уже мне сейчас, то просто забей.