Общая тема бб&пл.

как вам идея посоны ??

только теперь в форме видео

привезли ноут, лежу в постели и ебашу 

ебать вот это кайф!

блаааа проснулся и просто ахуеваю как же болит правый локоть это ахуеть просто 

хотя вчера вообще в принципе ничего такого не делал 

Ща на турнике повисел, опять поясница заболела, как при упражнениях на пресс 

Бицепс нихуя не решает, решают ноги, я руки ваще не качаю, всё дело в ногах, занимаюсь таеквон-до 9 лет, и не раз понял что на руках месятся бараны, ноги это быстро, эффективно и на расстоянии

занимаюсь таеквон-до 9 лет

что это вообще значит?

занимаюсь таеквон-до 9 лет

что это вообще значит?

а хз

ну если ты качаешься, что бы гопоту пиздить

Ща на турнике повисел, опять поясница заболела, как при упражнениях на пресс 

если и качаешь - делай по гайду.

чекай инфу.

достаточно подьёмов ног, кранчей и др. ненапрягающих поясницу упражнений

только с тренировки....еле домой дошел, ноги как сосиски 

что думаете по поводу скакалки? эффективно ли заниматься этим? 

Пришел в военкомат за преписным, с 17 лет там не появлялся и тутже попался на комиссию, врачи пидарасы сразу захотели меня списать но я уперся и стал мошнить с отдельными врачами, догооврился в црб встретится в понедельник и все порешать. Я ж не хуйло какое чтобы в армию не идти

Пришел в военкомат за преписным, с 17 лет там не появлялся и тутже попался на комиссию, врачи пидарасы сразу захотели меня списать но я уперся и стал мошнить с отдельными врачами, догооврился в црб встретится в понедельник и все порешать. Я ж не хуйло какое чтобы в армию не идти

главное все описать в нужном свете 

Пришел в военкомат за преписным, с 17 лет там не появлялся и тутже попался на комиссию, врачи пидарасы сразу захотели меня списать но я уперся и стал мошнить с отдельными врачами, догооврился в црб встретится в понедельник и все порешать. Я ж не хуйло какое чтобы в армию не идти

А в армии кстати усы разрешены?

Нет

женя , если видишь сообщение

в доту2 запиливайся уеба

Как шею накачать? Поделитесь опытом.