Общая тема бб&пл.

ебать как я ненавижу жим узким 

Жим узким хватом 111кгх3х3, классчетко, плечо, локти не болят.   Правда запястья на многих упражнениях болят. 

купи бинты

Да делаю в них, все равно биц делать не возможно вообще. На франц жиме тоже дает о себе знать. В других упражнениях вроде норм.

купи рыбий жир и кальций и все пройдет.

по крайне мере, у меня прошло

http://vk.com/nikitoss1993?z=video15977123_162274825%2Fvideos15977123

дико угарел с коментатора 

бля, чето в последнее время силовые упали

ем вроде норм

хотя скорее всего что хват увеличил (раньше мизинцы были в ~3 см от засечек, теперь ставлю по засечкам)

Что? Если у тебя рост больше 145см, то следует браться пошире.

Пью энимал флекс, плечики норм заживают, а вот запястья нихуя

съешь метан, он лечит 

бля, чето в последнее время силовые упали

ем вроде норм

хотя скорее всего что хват увеличил (раньше мизинцы были в ~3 см от засечек, теперь ставлю по засечкам)

Что? Если у тебя рост больше 145см, то следует браться пошире.

берусь мезинцами по засечкам 

http://vk.com/nikitoss1993?z=video15977123_162274825%2Fvideos15977123

дико угарел с коментатора 

БЛЯДЬ ТАКОЙ ЭРИК АХУАХУАХ

Жим узким хватом 111кгх3х3, классчетко, плечо, локти не болят.   Правда запястья на многих упражнениях болят. 

купи бинты

Да делаю в них, все равно биц делать не возможно вообще. На франц жиме тоже дает о себе знать. В других упражнениях вроде норм.

у меня тоже конечно с запястьями проблема, вот не знаю опять делать операцию или нет  :fffuuu:

Начал браться средним по засечкам, стало легче жать. Штанга в руках уверенней лежит, такое вот ощущение.

бля, чето в последнее время силовые упали

ем вроде норм

хотя скорее всего что хват увеличил (раньше мизинцы были в ~3 см от засечек, теперь ставлю по засечкам)

Что? Если у тебя рост больше 145см, то следует браться пошире.

да куда еще ширетолол?

рост 183 у меня

думаю средними/мизинцами самое оно

Я тебе сказал указательными

да хуй проссыш кому верить

вон лухатук мизинцами берет

явно на грудь

или лухатук карлик? 

175  :._.: мы с Ноздрей одного роста 

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ СМОТРИТЕ МОЕ ВИДЕО И НЕ УГОРАЕТЕ

меня не попёрло твое видео со смешным комментатором, извини пожалуйста

рачилы ебаные, потом ноют что у них грудь от жима не растет

рачилы ебаные, потом ноют что у них грудь от жима не растет

все растет 

НОЗДРЯ АГРЕССИВЕН