Общая тема бб&пл.

бля, я такой рак

начал учиться делать становую и правая часть поясницы опускается ниже чем левая 

это как

я если честно сам не пойму как это

перед зеркалом попробовал - вроде спину не сгибаю, вообще вроде не очень косо

так надоело дома сидеть

думаю может в корсете ходить в зал и нагрузок на спину не делать 

или лучше не рисковать?

Я думаю лучше сначала закончи все те процедуры что доктор прописал, и если пройдет то иди в зал и начинай потихоньку с малых нагрузок. Если пойдешь сейчас, то может стать еще хуже. Да и в корсете будет неудобно.

Ну кстати ты можешь не сидеть дома, а бегать например. При беге спина тоже болит? Или на плавание ходить например

поясните кто-нибудь за правильную технику выполнения классической становой

 

 

слишком много инфы в инете, я путаюсь

насколько прямой должна быть спина? можно ли прогибаться в пояснице несильно или нет?

 

прогибаться в пояснице? можно ли? а ты как, округляешься в ней?

прогибаюсь офк

просто в большинстве видео спина почти идеально ровная у всех

Как не травмировать спину?

 

Прогиб спины во время выполнения упражнения – верный путь к серьезной травме. Помните, что спина обязательно должна быть прямой, и для этого во время выполнения старайтесь сводить лопатки вместе. Кроме того, не отводите плечи слишком сильно назад.

Ну кстати ты можешь не сидеть дома, а бегать например. При беге спина тоже болит? Или на плавание ходить например

постоянно болит, но я уже просто не могу дома сидеть, на улице сейчас пиздец твориться, бегать по каше из грязи и снега не особо охота.

осталось 3 дня процедур

5 дней таблеток

А что именно у тебя со спиной кстати? Какой диагноз врачи поставили?

обострение сколиоза 

последние пару дней уже не позвоночник болит, а где-то в области правой лопатки

 

 

 

да и изначально только плечо правое болело, потом уже на всю верхнюю часть спины боль распространилась

оно резко заболело, когда жим лежа делала 

чё за карма?

 

делаю как он сказал

чё за карма?

медленный

Лучше досиди эту неделю дома и делай что врачи говорят, тренировки подождут, тем более, что от тренировок с больной спиной все равно никакого профита не будет, т.к. во время выполнения упражнений только об этом и будешь думать.

после обострения еще должны другой курс лечения назначить.

 

 

может проще к костоправу сходить? 

после обострения еще должны другой курс лечения назначить.

 

 

может проще к костоправу сходить? 

На массаж сходи

пиздец, теперь буду становую задрачивать до посинения 

 

 

у кого-нибудь колени от становой болят? чисто для инфы спрашиваю, тк сейчас колено немного травмировано