Общая тема бб&пл.

каши норм

еду в контейнерах носить стеснительные дохуя?

смешно когда какойнить дрищь тоскает еду в баночках

а тут больше дрищей

охуеть как смешно

ухохочешься

смешно когда какойнить дрищь тоскает еду в баночках

а тут больше дрищей

горох в баночке можешь таскать

вешу 79 уже,а в силовых вообще не прибавил, ебаный метан какой то попался

насобирал воды 

нет, я переры делал, слил только полкило, а с того метана сразу 2кг уходило, вот там вода была, но зато и силы дохуя давал. А с этого вес только

% жира тот же

Бля, болит просто ВСЁ. Еще с утра наебнулся на льду, первый раз ЗА ЗИМУ. Колено болит, хожу хромаю до кучи.

выкладываться на первой трене - это долбоебизм

подходов меньше 

объемы то норм выросли?

и перерыв, наверно, зря делал 

подходов меньше 

Бля, болит просто ВСЁ. Еще с утра наебнулся на льду, первый раз ЗА ЗИМУ. Колено болит, хожу хромаю до кучи.

выкладываться на первой трене - это долбоебизм

Да я не умею по другому заниматься. Гриф жать не уставая или что?

лол, был у тебя жим 80х6х4, пожми 60х6х4 или 55х8х4. какой бы не был присед, поприседай 60х8х3, ещё 1-2 максимум упражнений и домой

объемы то норм выросли?

и перерыв, наверно, зря делал 

объемы то норм выросли?

и перерыв, наверно, зря делал 

нет

а я те говорил: "курси декой", так бы щас подымал неебические веса, правда пришлось бы выступать в химиках 

хотя допинг контроль можно как-то обойти 

по крайне мере в бодибилдинге можно, хз какой в пл допинг контроль

куда вес тогда пошел 

мне пл без мастера нахуй не нужен,а его можно выоплнить только в ипф

объемы хз, не мерился, в плечах вроде прибавил и в сиськах, ноги +1 точно, талия такая же, руки такие же

в субботу соревнования по без экипы, посмотрим че будет, хотя я к ним подводиться не буду

Бля, болит просто ВСЁ. Еще с утра наебнулся на льду, первый раз ЗА ЗИМУ. Колено болит, хожу хромаю до кучи.

выкладываться на первой трене - это долбоебизм

Да я не умею по другому заниматься. Гриф жать не уставая или что?

лол, был у тебя жим 80х6х4, пожми 60х6х4 или 55х8х4. какой бы не был присед, поприседай 60х8х3, ещё 1-2 максимум упражнений и домой

значит ещё меньше надо, по ощущениям. скорей всего дохуя упражнений