Общая тема бб&пл.

реально ли, как бы сказать, ДОКАЧАТЬ отстающие 1-2 мышцы без увеличения остальных мышц??

я думаю - НЕ РЕАЛЬНО

 

как по-твоему запускается процесс роста мышц?

если ты будешь только приседать, наберешь вес, у тебя вырастет бицепс?

не качая плечи, можно получить хорошие дельты?

Хорошие бицепс и дельты не получишь, но не качая бицепс и набрав 15кг твои бицепсы определенно станут больше.

для того чтобы ответить на 2 и 3 вопрос, следовало сперва ответить на первый

реально ли, как бы сказать, ДОКАЧАТЬ отстающие 1-2 мышцы без увеличения остальных мышц??

я думаю - НЕ РЕАЛЬНО

 

как по-твоему запускается процесс роста мышц?

если ты будешь только приседать, наберешь вес, у тебя вырастет бицепс?

не качая плечи, можно получить хорошие дельты?

а откуда бицепс у лифтеров какие не разу за 10-15 лет не качали его изолировано? написано же в квоте

 

и у меня не один такой друг с 45 сантиметровой рукой и максимум 17-20% жира в организме не качающий некогда бицепс

он постоянно работает как и пресс, а в некоторых упражнениях типо становой он статически вообще ебануто напрягается

 

у меня иногда от становой тяги и шрагов с штангой болит бицепс на следующий день сильнее, чем от пшнб

 

ну а дельты единственное что стоит качать изолировано и то не факт

для того чтобы ответить на 2 и 3 вопрос, следовало сперва ответить на первый

А у меня монада и ленивые вычисления.

<iframe src="http://vk.com/video_ext.php?oid=10457540&id=159789082&hash=c1dec280893ee68a&hd=1" width="607" height="360" frameborder="0"></iframe>

 

Короче прошла неделя курса.

первые 5 дней по 2 таблетки метана и последние 2 дня по 3.

Деки уже было 2 укола.

Набрал 2-2,5кг. Взвешивался в одежде перед тренировкой. Сегодняшний вес был 87,8. До начала курса вес варьировался от 84,5 до 85,2 где-то.

Теперь силовые.

В жиме 133 выжал на раз довольно легко. До этого однажды жал этот вес, но это было давно.  Перед началом курса жал 130 с натяжкой.

Присед сегодня был 170х5х3,т.е. 5 подходов по 3. Делал проходку на 200кг, зассал когда снял штангу и жестко недосел, коряво короче.

Визуально увеличился немного, те кто в зале это заметили сегодня.

 

Побочек не заметил никаких пока.

Вот в общем-то и все.

 

ХИМИК

ХИМИК

 

Сегодня спрашивали китайцы, что я принимаю.

Сказал - протеин, креатин и азотник. 

а зачем ты проходки каждую неделю хуяришь ?

говори

Я ХУЯРЮ БОРЩ

 

 

Китайцы не знают что такое борщ

 

Китайцы не знают что такое борщ

 

тогда скажи что сидишь на водке 

Да кстати у многих иностранцев и у китайцев в том числе "русский" сразу ассоциируется со словом водка. Говорю, что я хохол, таких ассоциаций не возникает.

говори что на горохе

ахах бля

я знал что матрос это напишет

ПРОСТО ЗНАЛ 

я ебал кардио тренировки

еслиб не они яб щас с военником был

пробежал 6 этажей, давление 120, раньше было бы 140 150

в середине мая отчаливаю

мотрос и армия, чёто в голос