Общая тема бб&пл.

http://www.sportlemon.tv/wv-4/0/14/v-401479.html

посмотрим как себя покажет Бурнейка.

мешок с гавном

бля

мне сон приснился, что у меня еще больше искривился позвоночник 

У меня кароче тренер появился лет под 70 ему кароче лифтер билдер СССРовский заслуеный там захожу в зал всюду его фотки там со всякими там качками он такой здоровый ходит в трениках по залу,кароче он глянул мою програму каторую выложили для новечков последнию в теме для новечков и сказал что ее долбоеб написал,нахуй тебе эти подтягивания за голову если ты толком подтягиваться неумееш и тяжело,нахуй 20 разминочных повторений в жими узким хватом кароче сказал что абасали бы в ссср за такую программу...нада грит индивидуально подбирать мне сплит и смотерть на правильность упрожнений,вот озадачил старик пиздец,кто поможет мне пацаны с составом мб завтро созвонились бы вскайпе обговарили?

мне урса посоветовал делать подтягивания за голову, чтоб спина сказка была 

да я подтягиваться толком неумею,тежело мне еще 8 раз делаю но руки неразгинаю тоесть неполноценная хуйня выходит,станавую вчера учился делать тренер заебал там прогнись туда накланись ближе подойти тяни спиной а не рукой вообще пиздец целая техналогия еще тенул не от земли а от возвышености ниже кален на см10 катораямб 20 даже наверное,вообще пиздец,после гиперсетнзии заебись спину почуствовал-упрожнение понравилось,пиздец кароче(

да я тоже подтягиваться не умею, ну а что делать, хочу ахуенную спину 

гиперэкстензия ноорм, держу футболку, чтоб на сиськи не пялились 

У меня кароче тренер появился лет под 70 ему кароче лифтер билдер СССРовский заслуеный там захожу в зал всюду его фотки там со всякими там качками он такой здоровый ходит в трениках по залу,кароче он глянул мою програму каторую выложили для новечков последнию в теме для новечков и сказал что ее долбоеб написал,нахуй тебе эти подтягивания за голову если ты толком подтягиваться неумееш и тяжело,нахуй 20 разминочных повторений в жими узким хватом кароче сказал что абасали бы в ссср за такую программу...нада грит индивидуально подбирать мне сплит и смотерть на правильность упрожнений,вот озадачил старик пиздец,кто поможет мне пацаны с составом мб завтро созвонились бы вскайпе обговарили?

Понял почему у Адольфа грудь не растет

 

Понял почему у Адольфа грудь не растет

 

у меня вообще заебись в кармане 25 касарей на любые расходы 3 пакета оригинальной марихуаны 5 часво до конца рабочего дня за тем я еду покупаю 2 кг шейку свинную специи сыр грибы пиво или водку еще нерешил,потмо еду оплачиваю интернет,затем еду покупаю креатин,потом футболку поло,затем еду к другу и к его семье готовим шейку в духовке запикаем пьем пиво ебашим икс бокс дуим анашу и так пока непригатовиться шейка затем идим опять курим пьем сомтрим кино ебашим в бокс потом сон,я еду покупаю шашлык и еду домой жарить его с телочкой чтобы потом отжарить телочку,покурю анаши посомтрю с ней рамонтик,на следущий день с потроном пойду жарить шашлыки и пить портвейн и курить анашу

 

от марихуена?)))

У меня кароче тренер появился лет под 70 ему кароче лифтер билдер СССРовский заслуеный там захожу в зал всюду его фотки там со всякими там качками он такой здоровый ходит в трениках по залу,кароче он глянул мою програму каторую выложили для новечков последнию в теме для новечков и сказал что ее долбоеб написал,нахуй тебе эти подтягивания за голову если ты толком подтягиваться неумееш и тяжело,нахуй 20 разминочных повторений в жими узким хватом кароче сказал что абасали бы в ссср за такую программу...нада грит индивидуально подбирать мне сплит и смотерть на правильность упрожнений,вот озадачил старик пиздец,кто поможет мне пацаны с составом мб завтро созвонились бы вскайпе обговарили?

Ну раз он такой охуенный, почему он тебе программу не составит?

хз на треньки следущей наврнео попрошу его хуле

я вабще больше 3 упражнений за тренировку не делаю

делаю упражнений 10-15 :3

6ой рабочий день подряд, заебись восхитительно. Я больше не выражаюсь.

Не умеешь толком подтягиватся? - не делай подтягивания.

Не умеешь толком жать 100кг? - не делай жим.

Ахуенный тренер.

Не умеешь толком подтягиватся? - не делай подтягивания.

Не умеешь толком жать 100кг? - не делай жим.

Ахуенный тренер.

заслуженный тренер росии и ссср

там рили хуйня а не программа кому непоказывал все говарят долбоебы писали

авторы многих книг по бб долбоебы, инфа соточка 

авторы многих книг по бб долбоебы, инфа соточка 

некто неспорит

авторы многих книг по бб долбоебы, инфа соточка 

прав как дота

авторы многих книг по бб долбоебы, инфа соточка 

прав как дота

go d2