Общая тема бб&пл.

 

химик же 

Странно вроде эндоморф, талия пиздец широкая, но запястья  :._.:

Тень же. Шире оно.

хз, за 6 лет работы над собой и правильного питания вполне реально

разве нет? 

офк реально

сегодня начал делать жим гантелей

взял по 10кг, жму легко но руки телепались просто 

я думал буду жать в хаммере, а потом приду такой и начну гантели жать с идеальной техникой 

вот я уеба

Химичил 95%

вам не похуй 

я всегда угораю с этого видео  http://vk.com/video4778693_162388821

я дома

http://vk.com/club18536795

просто тысячи дурачков покупают этот бред эту сраную книгу 

да это еще хуйня на самом деле

вот эрик

началась жара на улице, кушать не хочется  . теперь без протеинового коктейля вообще не обойтись.

кушать=протеиновый коктейль?

началась жара на улице, кушать не хочется  . теперь без протеинового коктейля вообще не обойтись.

нет аппетита после тренировок ? 

пацаны, жир на животе заебал, сил нет. хорошая форма не нужна если нету талии и очертаний пресса. как вообще этого добиться? может быть убрать простые углеводы и добавить кардио? мне не нужно убер рельефное тело, просто очертания. видел видос на ютубе, пацан был толстяк, набрал форму + пресс у него виден, он постоянно чтоли сушиться?

будет кто в дотку?

во 2 ?

началась жара на улице, кушать не хочется  . теперь без протеинового коктейля вообще не обойтись.

нет аппетита после тренировок ? 

трудно кушать каждые 3 часа становится.

после тренировок я по дефу пью коктейль, так как тренируюсь с утра через час после завтрака.

пацаны, жир на животе заебал, сил нет. хорошая форма не нужна если нету талии и очертаний пресса. как вообще этого добиться? может быть убрать простые углеводы и добавить кардио? мне не нужно убер рельефное тело, просто очертания. видел видос на ютубе, пацан был толстяк, набрал форму + пресс у него виден, он постоянно чтоли сушиться?

углеводы к минимуму (быстрые вообще нахуй убери) и если есть возможность то кардио

я вот вроде за пять недель сбросил почти 5 кг

силовые не упали

пацаны, жир на животе заебал, сил нет. хорошая форма не нужна если нету талии и очертаний пресса. как вообще этого добиться? может быть убрать простые углеводы и добавить кардио? мне не нужно убер рельефное тело, просто очертания. видел видос на ютубе, пацан был толстяк, набрал форму + пресс у него виден, он постоянно чтоли сушиться?

Покажи фотки

пацаны, жир на животе заебал, сил нет. хорошая форма не нужна если нету талии и очертаний пресса. как вообще этого добиться? может быть убрать простые углеводы и добавить кардио? мне не нужно убер рельефное тело, просто очертания. видел видос на ютубе, пацан был толстяк, набрал форму + пресс у него виден, он постоянно чтоли сушиться?

Покажи фотки