Общая тема бб&пл.

Поможем офк, давай фотку.

Вот кароче  Сильно не ржать 

Ну вообщем под грудаком из за травмы с детства кривая кость  хз как объяснить но очень бесит, ну а снизу жирок разгонять надо, а то стал заплывать 

пс. я просто хз как начать ходит в спортзал  приду туда, а нихуя не знаю 

зал для лохов

я думал у вас раздел серьезный 

и вы направите новичка в правильное русло 

Приседания, пресс на римской скамье и

На пресс есть гайд, написанный саундом прочекай  раздел.

только вибратон, только хардкор

я ешё одну проблему нашел

у тебя шеи нет

рот открыл 

Запишись в зал. Ничего там особенного знать не надо. Пришел и делаешь упражнения. Вначале неплохо было бы тренера нанять на какое то время.

нахуй тренера, читай книги

где фотка

я думал у вас раздел серьезный 

и вы направите новичка в правильное русло 

, то от тебя нехуя не останется, ибо мышц у тебя 0

поэтому пиздуй в зал и делай базу

Cука растяжки появились

http://do4a.com/threads/Растяжки.3013/

химик

ноздря, на сколько деньги вложил?

хуле тяга такая маленькая блядь?

кокляев без экипы 400 изи тянет

у него штанга вылетела, выебывался на ассистентов мол протерли хуево

а потом уже смысла небыло делать третий подход, т.к уже победил 

да это похуй

он в экипе был

а она ну минимум 50 кг должна добавлять им к тяге

если кокляева в эту экипу засунуть он под 500 потянет

а ярымбаш 345 заказал, а другие нет, и че?

ты упоротый нахуй

так нехуя и не понял о чем я