Общая тема бб&пл.

Ну да. может быть куда хуже.

Нога кстати прошла, хз что с ней было =/

мой друг на мире Nac.в казане.

Какое место занял?

6 по юниорам.

знакомый 7 занял

только вот в какой категории уже не помню

спокойной ночи :3

сравнение 6 лучших.

я бы 1 занял

ты ж дедушка, какие тебе юниоры

я бы 1 занял

после становой уже неделю поясница побаливает в районе позвоночника

что может быть?

наконец-то ты умрешь

после становой уже неделю поясница побаливает в районе позвоночника

что может быть?

чітай гайді по техніке, чекай відосі уважаеміе, тесті перед зеркалом.

делай йогу.

у меня так поясніца вілечілась.

намасте.

Качаюсь.но не расту.ВТФ?Вроде техника нормальная,на след день чувствую что норм потренился.В чем может быть проблема?В питании?Недостаточно сплю?Что?

после становой уже неделю поясница побаливает в районе позвоночника

что может быть?

ВНЕЗАПНО рак техники

 

 

чітай гайді по техніке, чекай відосі уважаеміе, тесті перед зеркалом.

делай йогу.

 

у меня так поясніца вілечілась.

намасте.

эмм

ну как бы занимаюсь с выступающими лифтерами, они смотрят за техникой и говорят все окей

единственное от чего я мог повредить поясницу в тот день - не юзал пояс, хотя веса были 70-80% от макс

Качаюсь.но не расту.ВТФ?Вроде техника нормальная,на след день чувствую что норм потренился.В чем может быть проблема?В питании?Недостаточно сплю?Что?

кушай много, соблюдай режим

не благодари

А если кушать много,но к примеру в рационе будут всякие шоколадки левые,фаст фуд и тд?

наберешь жирка

а учитывая то, что ты явно планируешь все это дело потреблять после тренировок, когда нападает жор - наберешь дохуя жирка

Но на развитие мышечной массы это будет негативно влиять?

масса будет далеко не самая качественная