Общая тема бб&пл.

если сводит мышцы то это от недостатка магния в организме, инфа 99%. у самого были проблемы перестало сводить буквально на следующий день.

На следущий день после чего, ёпта?

после приёма таблеток магния

а как часто вы ходите в зал?просто знаю мужиков из зала которые ходят 6-7 дней в неделю,мышцы успевают восстановиться или им пиздец настает после такой интенсивности?

Много то чего зависит. От целей, от принимаемых вкусняшек к примеру. Есть люди которые и по 2 раза в день тренируются 5-6 раз в неделю.

3 максимум для натурала

3 максимум для натурала

от проги зависит не ?

охуенно полайферил целый день сегодня, все бухают а я нет

как итог еще и -1кг засчет моего метаболизма ебаного

охуенно полайферил целый день сегодня, все бухают а я нет

как итог еще и -1кг засчет моего метаболизма ебаного

не на курсе работал 3 раза в неделю , на курсе работал 3 раза в неделю , силовые росли по дням, ну можно 4ре не больше...сгореть можно!инфа сотка

какое же видео ахуенное.

всё так понятно и просто ))

кто что скажет, насчет этого упражнения? лучшее на трицепс?

мое любимое, поэтому скажу что да)

Блять! Идиотская привычка не сохранять номера в телефоне. Жду телку, пришла смс "Ну что ты там?", ответил "Тебя жду" и адрес приложил. Потом смотрю, номер-то не ее. Теперь жду телку и кого-то еще, блять блять блять :fffuuu:

Меня

в четверг так делал

прикупил себе такие кроссовочки http://5678.ru/shop/?/product/965345699/ правда в 2 раза дешевле по скидке)

как же охуенно в них приседать

искусственная кожа за 7к рублей :tusila-zavodila:

там дело не в коже, а втом что нереальная подошва просто))

штангетки , вот сила!