Общая тема бб&пл.

Приседать в кроссовках, ясно. Кстати, ноги не болят почти после вчерашнего, зато широчайшим пиздец.

прикупил себе такие кроссовочки http://5678.ru/shop/...duct/965345699/ правда в 2 раза дешевле по скидке)

как же охуенно в них приседать

становую тоже будешь в них делать?

сегодня иду в зал первый раз за год с небольшим, надеюсь меня не придавит нахуй на первом же подходе

вуахахахах

такое говно за 4к

сегодня иду в зал первый раз за год с небольшим, надеюсь меня не придавит нахуй на первом же подходе

Ты собрался в первую же тренировку брать тот вес, с которым работал год назад?

с чего вообще начать, с более общих и размяться подольше? я просто совсем не чувствую сейчас что могу а что нет :(

 

сегодня иду в зал первый раз за год с небольшим, надеюсь меня не придавит нахуй на первом же подходе

Ты собрался в первую же тренировку брать тот вес, с которым работал год назад?

не, хотя бы 60% и по +5кг к каждому подходу, всего раза 4 подойти

Это не так хорошо, как ты думаешь. Во-первых, ты тот вес сейчас не пожмешь тот вес, который жал год назад, да и планы свои врядли оправдаешь. Лучше вообще до отказа в этой тренировке не доходить, я считаю. Плавно повышать веса от тренировки к тренировке.

 

Начать, я думаю, можно с фулбади.

фулбади

че за ебаные неженки

фулбади по хардкору офк

пятичасовое

ты начинаешь мне не нравиться

прикупил себе такие кроссовочки http://5678.ru/shop/...duct/965345699/ правда в 2 раза дешевле по скидке)

как же охуенно в них приседать

Да ты ебу дал в таких кроссах приседать, пятка у тебя просаживаться будет, это же баунсы, спросил бы у консультанта для чего эти кроссы предназначены

предназначены для бега офк, но я их купил за 3к, поскольку дешево. Все норм приседается, нихуя не просаживается, тем более у меня вес на приседе больше 70кг пока не бываает.

 

А 2 дебила: кокейн и клевернес, которые меня преследуют, вам наверное пиздато так в сланцах приседается, окда)

Идиот.

мир в этот топик

Приседаю 200 в кроссовках для бега, все нормуль :tusila-zavodila:

Да я недоседаю. Отконтрил заранее

пизда мне чую завтра будет с утра, нихуя не двигается, веса смешные брал, но чую попроет охуенно

и кстати

Общительный парень.

от метахи пальцы чешутся