Фотки наших атлетов т2.

ахахах блядь

подработка

че?

 

 

 

 

4 месяца и год

шире стал 

нихера так 

талия вроде таже 

или нет

 

 

 

 

ведра нет

 

 

 

 

 

 

 

4 месяца и год

заебись вода. как силовые изменились? трапы мб добавить 

 

 

 

 

 

 

 

4 месяца и год

заебись вода. как силовые изменились? трапы мб добавить 

ну присед у меня тогда где-то 70 был, сейчс 120

становая тогда тоже на уровне 70 была, закончил на 110 3 месяца назад и больше ее не делаю, пока что

жим говорить не буду 

 

трапы и шею бы добавить, я считаю 

Трапы от становой пиздато растут. Я их никогда отдельно не качал кстати.

надо плинты сообразить в зале, тогда буду делать тягу

мож блины подложить? но они у нас все железные, грохота пиздец будет

бля, мож самому захуярить их из досок 

 

 

не делаю становую :(

на спину только тяга в наклоне и подтягивания.

думаю может включить ее в прогу

В зале в КЗ тоже нельзя было ебашить штангу об пол. Делал осторожно. Правда веса чуть меньше брать приходилось.

В зале в КЗ тоже нельзя было ебашить штангу об пол. Делал осторожно. Правда веса чуть меньше брать приходилось.

так ебашить по идее нельзя, ну как ебашить, работать в отбив. можно с позвонками попрощаться

c 70 до 120 в приседе и становой ЗА ГОД? 

 

очень уважаемо.

c 70 до 120 в приседе и становой ЗА ГОД? 

 

очень уважаемо.

попробуй отнять от 12 месяцев, 4 месяца. У тебя получится.

Изначально везле было по 40

 

почему без плинтов не можешь делать

Ладно, не хочу тебя расстраивать, посему не будем спорить.

 

 

Кстати, Урса, чем курсишь и как давно?