Фотки наших атлетов т2.

вроде были уже споры о массе и силе, касательно жима лежа, ноздря против элмандера вроде 

оченьпро, давай личико показывай 

вроде были уже споры о массе и силе, касательно жима лежа, ноздря против элмандера вроде 

моё мнение не изменилось, реакция мышц на повышение весов всегда будет иметь место

вроде были уже споры о массе и силе, касательно жима лежа, ноздря против элмандера вроде 

моё мнение не изменилось, реакция мышц на повышение весов всегда будет иметь место

Верно, но это не значит, что без повышения массы нельзя повысить силу.

вроде были уже споры о массе и силе, касательно жима лежа, ноздря против элмандера вроде 

моё мнение не изменилось, реакция мышц на повышение весов всегда будет иметь место

Верно, но это не значит, что без повышения массы нельзя повысить силу.

согласен

что значит "для меня сейчас основное это сила"

я кончено нуб, но без увеличения массы силы тоже не будет, они неразрывно связаны

Скажи это лифтерам весом 50-60кг и имеющих сумму за 500кг

вот вот

у лифтеров все упирается в умные циклические нагрузки на каких они из года в год подымают все большие и большие веса

даже на одной химии ты не сможешь без этих циклов бесконечно прогрессировать. ибо будешь нуждаться в все больших и больших дозах, а это уже опасно

кароче в наше время, в время ахуенно анаболической химии, набрать массу вообще нехуй делать, а вот набрать силу это пиздец как тяжело

я уже не раз говорил что сейчас масса при умном курсе\питании

набирается нехуй делать, стабильных 10кг в 2 месяца можно елементарно получать, но еще нету такой химии какая давала бы например стабильную прибавку в жиме хотя бы по 30-40 кг за эти 2 месяца

 

поэтому быть прогрессирующим лифтером потяжелее, чем прогрессирующим билдером

основа билдинга это 5ккал в сутки и хорошая фарма, а тренировки дело последнее, хотя офк не без них

а с лифтингом потяжелее

 

только для никакой мой сонный ебач

http://imgur.com/WTEVi

мне по душе тоже увеличение силы - там на первый план выходят именно сами тренировки

и вовсе не обязательно считать калории на калькуляторе и есть по расписанию

оченьпро, давай личико показывай 

а ты сиськи

рли сонное

опухшее 

мне по душе тоже увеличение силы - там на первый план выходят именно сами тренировки

и вовсе не обязательно считать калории на калькуляторе и есть по расписанию

Обязательно, просто МЕНЬШЕ, чем это делают в бб. Без нормального питания сильным не станешь.

нравится лифтинг ахуенной техникой и пиздатой силой

любой лифтер стает ахуенным билдером очень быстро имея хорошую силу\технику и включая 5000ккал+ с парой анаболических препаратов

 

даже сейчас я прокурсил хуевым, грязным, очень андрогенным, аптечным тестостероном с умом и получил 6 кг мышц без вреда вообще

но я дохуя денег проебал на пкт и на вспомогательную фарму, только один ебаный дорогущий провирон получился дороже самого курса, но зато 0 побочек

все зависит от количества знаний и офк денег)

 

ну кстати ебыч ничего такой, на месте никакой, я бы дал

мне по душе тоже увеличение силы - там на первый план выходят именно сами тренировки

и вовсе не обязательно считать калории на калькуляторе и есть по расписанию

Обязательно, просто МЕНЬШЕ, чем это делают в бб. Без нормального питания сильным не станешь.

да считать в лифтинге нахуй ненадо нехуя)

офк питание играет роль, но оно должно быть минимум поддержующим в лифтинге

а в билдинге для прогресса оно должно быть пиздец каким большим, минимум в 2 раза больше поддержующего

что значит "для меня сейчас основное это сила"

я кончено нуб, но без увеличения массы силы тоже не будет, они неразрывно связаны

полный пиздёшь  . Я прибавлял в жиме на 10кг, в становой 10кг, масса была такой же .

что значит "для меня сейчас основное это сила"

я кончено нуб, но без увеличения массы силы тоже не будет, они неразрывно связаны

полный пиздёшь  . Я прибавлял в жиме на 10кг, в становой 10кг, масса была такой же .

да я ахуевший с твоих силовых при 74 кг веса

что из фармы ты хуярил?

ноги у оченпро норм 

были в теме сиськи никакой? 

были в теме сиськи никакой? 

Да, но удалила уже.

были в теме сиськи никакой? 

Да, но удалила уже.

и че никто не сохранил?  :avtorklif:

единственное что мне не очень нравится это ебаные ножища

это на фотке хуево видно еще, на самом деле у меня ноги и жопа пиздецкие, хотя кроме приседа я нехуя не делал в жизни

и все заебывают в зале КАК Я КАЧАЮ НОГИ и думают что я каким-то хитрым секретным супермегапятисетом долблю их и они ростут, а им про этот секретный метод не рассказываю

просто предрасположеность и все

лучше бы она у меня была к росту рук

так же как и предрасположенность к росту бицепса у моего друга лифтера какой некогда в жизни не качал его, но имеет руку в пол метра в обхвате оставаясь сухим

а сейчас у меня на курсе еще больше выросли ноги блядь