Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

sun.technique

скорее жив

Рекомендованные сообщения

  Цитата

  Цитата
еще 1 не щарящий)

да мне похуй на твое наркотическое состояние четырех недель

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата

да мне похуй на твое наркотическое состояние четырех недель

просто ты кидаешь такие слова незная ничего

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

так или иначе нужно ждать вечера,сейчас школьнички атакуют инернеты-пользы ноль

для не отягощенных разумом уточню.я не дилетант в спорте,за совет типа "иди побегай" спасибо не скажу.мне нужно что то типа восстановительной программы в щадащем кардиорежиме.гуглить не то-нужен какой-никакой "практичный" вариант,с которым так или иначе знаком отписавшийся

P.S. можно будет потом сделать что-то типа фото блога "без лица"  :smile:  в режиме "ДО-ПОСЛЕ"

P.S.2 напомню,я не торчок  :smile: , курил плотно месяцев 7-8,тяжелого не употреблял никогда.в целом в более спортивной форме нежели ~90% пдчан

  Показать содержимое

.моя цель-подготовить сердце и легкие

  Показать содержимое

к обыденному тренировочному режиму


  Цитата

 

Пиздолиз-не человек.  :nono:

 

KOGDA SEMNITSYA PREZIDENT

KOGDA SMENITSYA MOSKVY MER

NE SMENITSYA KAPITAN TR

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата
аэхаххаээаэ ебать 4 недели не выходил из состоянии , фулл тайм под планом спайсом или понем , итог -15 кг , что то еще скажешь по етому поводу?

:vau::pray:

:hmm:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

Да не будет с тобой нихуя от начальных нагрузок, тем более, что ты говоришь, что ты:

  Цитата
в целом в более спортивной форме нежели ~90% пдчан

Начинай с программ в теме  "Новички сюда! (Вопрос - Ответ)", после тренировки подключай бег минут 15 в среднем темпе.

 

 


:hmm:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я бы начинал с бега


7372b0165d34.gif


Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата

братишь,я здесь не для того чтобы за дерьмо вести беседы а именно из за того что решил снова встать на путь здоровья,ок?

 

:lol: :lol: :lol: :lol:

 

все ясно


Моя няшка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

зачем вообще было начинать курить и т.п. , если знал последствия  :dunno:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Когда в этот раз в КЗ приезжал зимой,там тоже все друг друга братишами звали :trollface:


:hmm:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я более чем ахуел когда ко мне с другом на улице подошел чувак в фулл-экипе от абибас и попросил примерить мою элитную шляпку

говорит "Браааатишь, я себе давно такую прикупить хотел"

ебать, я как представил его в элитной шляпке так еле сдержал смех  :lol:


Моя няшка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата

 

:lol: :lol: :lol: :lol:

 

все ясно

попутал поцан

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

побегай недельку-две, потом приступай к первой программе из темы для новичков.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

:lol: наркопритон

 

рейка отписался?


 


images?q=tbn:ANd9GcTYS4KFwYM5hVo8fa3ywy9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

тебе стоит прибавить питание.

Вес пока не трогай.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

что несет юзер отписавшийся сверху?

уже который пост его читаю, отборная хуйня, на уровне аркаши

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

что несет юзер отписавшийся сверху?

уже который пост его читаю, отборная хуйня, на уровне аркаши

я наверное знаю что пишу... куда он без питания то?

Если не согласен со мной то обоснуй!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...