Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

Рекомендованные сообщения

  Цитата

Ты будешь убивать трицепс перед жимом. Это хуево, на себе проверил.

А мне наоборот кайф кстати.

 

Да вес на штанге меньше, но проработка груди выходит лучше за счет меньшего включения трицепса  :nate:


Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата
А мне наоборот кайф кстати.

 

Да вес на штанге меньше, но проработка груди выходит лучше за счет меньшего включения трицепса  :nate:

а почему он меньше включается?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата
А мне наоборот кайф кстати.

 

Да вес на штанге меньше, но проработка груди выходит лучше за счет меньшего включения трицепса  :nate:

Ну это конечно кому как) ты и жмешь прилично, а он и 80 не выжимает.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

блин чето ты больной маленько , миниск хуиск запястья и т.п , упражнений маловато нельзя себя нагружать, обидно печально досадно  :sad:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата
а почему он меньше включается?

потому что он устал  :._.:

Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата

Ну это конечно кому как) ты и жмешь прилично, а он и 80 не выжимает.

 

не сливай дезу народу


Моя няшка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

блин чето ты больной маленько , миниск хуиск запястья и т.п , упражнений маловато нельзя себя нагружать, обидно печально досадно  :sad:

 

бывают в жизни огорчения

я не говорю, что я себе не нагружаю

я не перегружаю себя до ахуя


Моя няшка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата
потому что он устал  :._.:

не логично как-то выходит. ну да пофиг.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата
не логично как-то выходит. ну да пофиг.

Ну убей трицепс перед жимом, а потом расскажи свои ощущения в грудных мышцах  :smile:

Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата
Ну убей трицепс перед жимом, а потом расскажи свои ощцщения в грудных мышцах  :smile:

ну так это ж не значит что у тебя трицепс меньше включается )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

короче че зря языком чесать

изменил примерно прогу, которую вкинул кокейн

буду тестить

 

 

и вообще я заметил, что после того как кокейн пожал 100 - сразу стал дохуя умным

финита ля комедия

я спать

 

надеюсь на дельные советы по проге от олдскулов раздела


Моя няшка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

а вообще выдался полезный полусрач  :buba:

 

 

 


Моя няшка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

короче че зря языком чесать

изменил примерно прогу, которую вкинул кокейн

буду тестить

 

 

и вообще я заметил, что после того как кокейн пожал 100 - сразу стал дохуя умным

финита ля комедия

я спать

 

надеюсь на дельные советы по проге от олдскулов раздела

Показать больше  

Говорю только то, что точно знаю.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата
ну так это ж не значит что у тебя трицепс меньше включается )

Ну не надо придираться к словам =) Все и так прекросно поняли что я именл в виду.

Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я вообще не понимаю в чем сложность составления проги  :dunno:

подобрал себе пару упражнений на каждую группу мышц, разбил на 3 дня так :dunno: что бы одна тренировка не мешала другой да и все

 

я с начала занятий менял раза 2-3. Переставлял разные группы, подбирал как лучше. Например в понедельник делал плечи и из-за этого в среду жим не мог нормально сделать потому что болела передняя дельта> поставил с начала грудь потом дельты и все норм.

Че тут сложного не могу понять

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Sqwjgf1P0oU


Моя няшка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

gz!


  Цитата

Крабы раздела:

Хадор, Тернер, Арканиа, Додди

 

Как попасть в этот список?

Все ответы только у энергичного, самообладающего Дарк Лингама.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...