GodBlog. Упдайт, ГОВНОФОТКИ ИНКЛЮДЕД

[GodSmack]

Слоган: "Жизнь слишком коротка, чтобы быть слабым"

 

От автора: Вот, решил запилить свой блог, дабы выебнуться дисциплинировать себя в большей степени, да и мб кому-то будет интересно почитать.

 

Пролог:

 

 

Этот учебный год выдался чересчур неудачным, постоянно удалось позаниматься только конец августа - середина декабря. Потом учёба заовнила, не ожидал просто, что второй курс будет настолько сложнее первого

Далее, Февраль, вроде бы восстановился, хотел уже было начинать цикл, но меня ожидал провал, заболел. Сначала подумал, что обычная простуда, все хуйня, но все равно батхертил пиздец, потом грачи диагностировали хронический танзилит

с горлом хуйня такая

. Это выбило меня из колеи ровно на 2 месяца . Ну офк, пару раз, когда не было температуры ходил в зал бокса и т.д., но прикиньте 2 месяца с температурой 37.5 и при этом ходить в универ, на процедуры и прочую хуету, это пиздец просто .

 

С мая начал уже регулярно ходить на бокс, там отжимался, подтягивался, словом, восстанавливался после всей этой хуеты.

 

Мой стаж....я даже хуй знает, как посчитать свой стаж, постоянно в течение года, да какой нахуй года, в течении 9 месяцев даже не получалось ходить

 

Начал я ходить в зал с декабря 2009 года, тогда-то, как раз, и создал эту тему "Фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтин и просто качки пд", так, кажись она называлсь. Сейчас уже это целый раздел . Создал, кстати, с фейка, т.к. мой основной акк (этот акк) был в пермобане, да на нем еще и хуёвый висел .

 

Было мне тогда 16 лет. Вот фото мой до занятий в зале, так сказать, то, с чем пришел в качалку

 

Лето 2009, 16 лет:

 

 

До этого турники, брусья, отжимания. Да и, рискну похвастаться, в 16 лет имел 2 кмса уже: по плаванию и тайскому боксу :tusila-zavodila: .

Вес на фото 77-78 кг при росте 191-192 (сейчас 193-194)

 

Отзанимался сначала 2,5 месяца, потом закинул, в середине апреля снова пошел на месяц, а потом поступление, невольно пришлось закинуть, там уже с сентября планировал по хардкору начать

 

На первом курсе с сентября начал ходить в зал и параллельно на самбо. Всё было заебись, ходил вплоть до февраля месяца постоянно и туда и туда, заебись совмещал, и с учебой норм стакалось, и на девушку времени хватало, в общем, всё было забись. Затем заболел гриппом, cправедливости ради, скажу, что до этого не болел 4 года . Качалка все-таки убивает иммунитет. Ну а затем, решил пойти в автошколу + ко всему, после выздоровления. Там месяц с качалкой позмагался, потом понял, что совмещать у меня не получится и закинул. Летом были проблемы с желудком, тоже особо не занимался. В мае-июне только ходил на бокс , а с июля уже началась хуета с желудком.

 

Ну а историю про этот учебный год я описал выше. Вот и сами судите о моем стаже.

 

Фото мои есть в теме фоток. Фото времен как раз июня 2011 (прошлого лета), немного подсушился там, офк, не лучшая моя форма, лучшую сфоткать, увы, не успел.

 

Замеры мои напике были такие (в ненабафанном виде): Бицепс 40, Грудь 115-116, нога 63, шея 42-43, запястье 18.5, предплечье 34.

Остальное не помню.

 

Силовые: успел померить только жим на пике: 122.5. Присед, думаю, будет такой же, не больше. Становая, думаю 150 потяну. Всё на 1 раз.

 

Проги уже не помню, ну обычные сплиты, вроде, ничего нового

 

 

Цели: Набрать силы, ну и мяса тоже было бы неплохо, для массы. Планирую за этот год в сумме 3-х под 450 выйти без экипы, если получится офк. Мои пристрастия на самом деле боевые искусства, планирую опять выступать по тай боксу.

 

 

Тренинг: Первых 2 недели обычный фулл бади по 2 раза в неделю, пока без приседа, потом видно будет:

 

 

Жим 3х10

тяга блока к животу 3х10

подтягивания 3х10 (без веса)

жим стоя с груди 3х10

тяга штанги к подбородку 2х12

пшнб 3х10

блок на триц 3х10

 

 

C середины июля по середину августа занимаюсь по сплиту:

 

 

ПН

Жим лежа на горизонталке

жим гантелями на наклоннной

разводка на наклонной

ПШНБ с прямым грифом

гантели на биц, каждый раз что-то новое делаю

 

Ср

Становая

Тяга в наклоне

Подтянивания

Жим ускихватом

Тяга блока палкой/веревками

 

ПТ

Присед

Жим из-за головы сидя

Махи в стороны стоя

махи в стороны в наклоне

 

 

 

 

Спорт.пит.

Короче, вот, что я собираюсь тарить себе из спортпита на осень:

 

 

В качестве посттренировочного коктейля:

 

 

 

В течении дня:

 

 

БЦАА на тренировке:

 

 

Витамины:

 

 

 

Креатин:

 

 

 

 

Для суставов и связок планирую:

 

 

Но че-то после ебаного энимал пака, ебал я в рот этот Универсал, мб че-нить другое посоветуете?

 

К этому всему будет рыбий жир и левзея еще

 

 

Треклист: в общем здесь будет всё в перемешку - рок, металл, рэпчина, попса, говно, какая-то хуйня, молофья и т.д.

 

 

 

Survivor – Eye Of The Tiger

Винтаж ft. DJ Smash – Вся Москва блестит, вся Москва горит, вся Москва сияет

Calvin Harris feat. Ne-Yo & Pitbull & Dj Class – Lets Go (Dj Da Dream Remix) - из рекламы про пепси и петушков

Two Steps From Hell – Forces of Destiny (Choir)

Cypress Hill – (Rock) Superstar

Lupe Fiasco – Words I Never Said (feat. Skylar Grey)

Metallica – The Unfogiven II

Shinedown – Diamond Eyes

Nuttin' But Stringz – Broken Sorrow

Audio Network – Mars

Bon Jovi – It is my life

Crezter – I'm a bitch, i am a party bitch

All That Remains – This Calling

Machine Head – This Is The End

Antonio Vivaldi – Palladio Fabolous – Its My Time (Feat. Jeremih)

Avenged Sevenfold – Chapter Four

Avenged Sevenfold – Afterlife

Robert Tepper – No Easy Way Out

Snowgoons – The Hatred

MC Hush –  All i got After Forever – Discord

 

 

 

ФОТО - НАЧАЛО АВГУСТА

 

 

 

 

 

 

 

Офк без бафа и напряга. Фото торса не буде, потому что там я не один, так что в пизду

 

Питание: Приблизительный график моего питания:

 

....раковое у меня питание, короче....на сентябрь че-то думать буду.

Изменено 11 августа 2012 пользователем GodSmack

[DLG]

Гл хуле

[GodSmack]

Ща треклист запилю, пожалуй

[Elmander]

руки у тебя уже в 16 лет были, норм смотрелось при росте 190+

у меня кстати запястье 16.5, рост 188

я чёто думал что оно 19, и охуел когда прочитал что у тебя 18.5 т.к. считал что тоньше уже ни у кого быть не может

Изменено 4 июня 2012 пользователем Elmander

[Pip[z]]

запиливай, подумываю составить отдельный плейлист под зал

[Srazu_Net]

ты кто такой давай до свидания

[penetrarthur]

9 пользователей читают эту тему

 

5 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых

penetrarthur, Riokorso^, Srazu_Net, ollesya, Facebook, GodSmack

 

 

ахаха, кто-то клюнул на имя Год, в названии темы

 

 

А с тренировками удачи!!

Изменено 4 июня 2012 пользователем penetrarthur

[GodSmack]

АХАХАХАХ, там пиздец, какой-то батхерт вышел, я понакопировал с вк песен, там блять все поплыло пиздец

 

 

руки у тебя уже в 16 лет были, норм смотрелось при росте 190+

у меня кстати запястье 16.5, рост 188

я чёто думал что оно 19, и охуел когда прочитал что у тебя 18.5 т.к. считал что тоньше уже ни у кого быть не может

 

На фото мб и меньше, мне там 16 лет. Щас 19, и мерил я в ноябре, когда на пике был.

[GodSmack]

Блять, а че я не могу сохранить изменения, пишет: "Вы должны написать текст сообщения"

[Elmander]

ебнутый форум, потому что

[GodSmack]

Ща у Джуса в скайпе спрошу, это пиздец

[GodSmack]

Ебать, наконец-то

 

Хотел вам запилить со ссылочками на вк, чтобы проще искать, но так ебанный форум не хотел сохранять, пиздец. Пришлось тупо текстом.

Изменено 4 июня 2012 пользователем GodSmack

[Elmander]

Hollywood Undead – I Dont Wanna Die

чёто внатуре хуёво выходит

Изменено 4 июня 2012 пользователем Elmander

[GodSmack]

Я, бтв, не все запили, только те, что у меня в вк были, позже всё по-человечески добавлю.

[nECHNO]

ну норм, удачи

в каком стиле/на какой дистанции кмса по плаванию защитил?

[GodSmack]

50, 100 метров кроллем.

 

50 брасс.

 

Первый был на 50 м кроллем.

 

У меня на 50 м почти всеми стиллями близко к кмс, там буквально чуть-чуть не хватало.

[nECHNO]

красава :tusila-zavodila:

попалил бы свой разряд, но у ноздри очко очень свербит

[Nozdrja]

все и так знают, что ты мс по говноедству

[URSA]

руки у тебя уже в 16 лет были, норм смотрелось при росте 190+

у меня кстати запястье 16.5, рост 188

я чёто думал что оно 19, и охуел когда прочитал что у тебя 18.5 т.к. считал что тоньше уже ни у кого быть не может

У меня тоже запястье 16 с небольшим.

[nECHNO]

 

все и так знают, что ты мс по говноедству