Общая тема бб&пл T2.

похуй.

не похуй

надо будет тоже поискать

бля если прочесть всю инфу о пептидах, невольно начинаешь думаешь что за ними будущее фармакологии спорта и не только

топовое видео

http://www.youtube.com/watch?v=KLT47n8htY8&feature=related

ебать как арни делает жим, просто он в конце подымает на 10 см, опускает и подымает на сколько может(на 5см)

и до тех пор пока вообще с груди не сможет столкнуть гриф

я кончаю днем и ночью (с)

а вот охуенная видео статья про стероиды, я сам никогда не принимал да и врядли буду но посмотрел с интересом

нихуя себе, новенькие видосы, сейчас буду смотреть

нихуя себе, новенькие видосы, сейчас буду смотреть

не скромничай, вот я позвал всех друзей со двора, сейчас придут с пивком и чипсами и дружно заценим свежачок

это боян, я их вчера видел

в бб-разделе слабые юмористы, лучше даже не пытайтесь.

в бб-разделе слабые юмористы, лучше даже не пытайтесь.

покажи мне где на продоте сильные и я посмотрю это видео без друзей

да есть немного рофлеров, ты явно не в их числе,

да и так-то я кинул чтоб люди посмотрели кто не видел, а не чтоб тут гавно комменты поскролить.

ноздря рофлер

ребята, вопрос наверное уже был, но всё же:

пон, сред, пятн - мои тренировки.

разумно ли, во вторник, четверг, субботу (дни отдыха) - турник? ну буквально по 3 подхода разными хватами и всё.

или лучше, полный отдых давать мышцам?

если правильно подтягиваться то норм и не до упора, ну короч не корячься на турнике, чувствуешь что последний раз был хуже предпоследнего - слезаешь нахуй

зарядку лучше ебаш по утрам

Главный вопрос тут будет: нахуя?

Если ты чувствуешь нехватку нагрузок от тренировок в зале - повысь их интенсивность.

Если не чусвтвуешь - тебе не нужны турники.

Так он же дома занимается.

http://do4a.com/threads/%D0%9C%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%B0%D0%BC%D1%8F%D1%82%D1%8C.3946/

Интересная статейка. Понравился вот этот момент:

"Другой важный практический вывод – анаболические стероиды, которые принимают для накачки мышц. Действуют они по тому же механизму, что и усиленные тренировки, – увеличивают количество ядер. Но это значит, что их допинговый эффект фактически постоянный, а не временный, потому что созданные ими ядра не исчезают."

Тогда почему после курса существует откат? Что то здесь не так

1)

Бицепсы достаточно тренировать 1 раз в 1-2 недели. Не следует делать этого чаще, так как мышцы не будут успевать восстанавливаться, а рост возможен только при условии полного восстановления.

это бред?

2) в данный момент, у меня такой рак(именно рак) занятий:

почитай про кортизол