Общая тема бб&пл T2.

зим ну ты и лох

если это билдинг то жим на горизонтальной нах не надо

в горизонатальном включается все что можно, ноги, мост, трицепс, и БЛЯТЬ БОЛЬШАЯ ГРУДНАЯ МЫШЦА НАХУЙ, малая не работает, в жиме 45 ничего из этого но большую часть забирают на себя дельты, жим 30, нихуя не работает кроме малой и большой грудной мышцы, ну и трицепс, но все от хвата зависит, при этом малая забирает больше нагрузки, чем большая, при раскаченной большой, но отсутствии малой, грудь выглядит уебишно, нету верха груди, нету воротничка, нету середины груди, вообще нихуя нету, есть только дозуя большая дойка внизу, вывод: делать жим 30 блять

МОЛОДЕЦ, Я ТОЖЕ СМОТРЕЛ ЭТОТ ВЫПУСК

А ХАДОР ПОСЛАН НАХУЙ СО СВОИМИ ПЕПТИДАМИ, ОТ КОТОРЫХ У НЕГО КРОМЕ АБСЦЕССА НИЧЕГО НЕ ВЫРАСТИТ

зим почитай справочники билдерские , лошок

МОЛОДЕЦ, Я ТОЖЕ СМОТРЕЛ ЭТОТ ВЫПУСК

 

А ХАДОР ПОСЛАН НАХУЙ СО СВОИМИ ПЕПТИДАМИ, ОТ КОТОРЫХ У НЕГО КРОМЕ АБСЦЕССА НИЧЕГО НЕ ВЫРАСТИТ

мде, это со статьи с маслхауза, а не с стриптизера

чего блядь?

ты вообще о чем?

Зим рак, Эфедрин рак, я норм.

конченный про рост так и не отвечает, нормально

Зим рак, Эфедрин рак, я норм.

наблюдая за вашими распрями, я сделал другие выводы.

я норм.

я норм.

нет, ты подлая

у если жеди трахнет хадора и хадор залетит - то на свет появится ебаный антихрист

у если жеди трахнет хадора и хадор залетит - то на свет появится ебаный антихрист

а можно, лучше тебя?

ну это... ты понял.

Ребята, я такой охуенный

Занимаюсь дома

Беру на биц 20 кг

Биц 38 см, аххаахахха лохи

Купил креатина и карнитина, они дорогие, но я же не мелочный, как вы, ахааххаах

Вы не норм, а я норм.

Ребятишеньки, пока вы тут несёте малафью - я уже ебанул 10 граммов креатина И ВПОЛНЕ ДОВОЛЕН СОБОЙ

щас пойду (в скором времени), ебашить в наст.теннис, а потом беговая дорожка (есстесно, перед ней - выпью карнитина) и буду ещё более доволен собой

p.s. бицепс, точно всё-таки щас измерил , прям как в видео - чтоб не ошибиться

(гуглил, спецом из-за вас )

37 вроде.

37см это охуенно для новичка, при условии конечно что ты не жирдяй. У бабуси в продуктовом все 55см бицуха, но ведь это не то к чему мы стремимся.

да не.

Джедай по определению не может быть тучным

но сушится точно надо. излишки есть. хоть мне и так норм

86~ kg как-никак.

в идеале наверно 80-82 kg. должно быть.

скажи рост

2 метра с хуем у него рост, если не пиздит

скажи рост

как у Энакина Скайуокера.

ZeeM, а че, где? про 2м инфа у тебя? с чего ты взял.