Спортивное питание Т2.

В Белоруссии только картошка и тракторы

Сегодня я узнал, что на рынке в моем городе продается ПРОТЕИН. Что-то на уровне атланта, ахахах. Затролел их и ушёл

а было б на лотке написано "МАСЛТЕЧ ВКУСНЫЙ СВЕЖИЙ КЛУБНИЧНЫЙ В РАЗВЕС" ты бы мешок утащил небось :tusila-zavodila:

белорусы норм, не кик

заказал Universal Creatine powder 0.5 кг + ON Opti-Men 180таб + Gaspari MyoFusion Hydro :tusila-zavodila:

бтв, как это все принимать? сколько грамм\таб в день?

где хранить?

как питаться(что хавать помимо спортпита)?

Сначала заказывай, потом спрашивай.

 

Креатин - чайная ложка натощак, запиваешь соком/компотом. Оптимен 2 таблетки после еды.

 

По одной таблетке после приема пищи, две таблетки в день. А то не так поймешь

Сначала заказывай, потом спрашивай.

онли хардкор :tusila-zavodila:

а прот?

Прот ты знаешь что это? На молоке разводишь и пьешь между нормальными приемами пищи. Сколько ты там белка не добираешь, я ж не знаю

Оптимен 3 таблетки в день же, везде написано

Изменено 26 июля 2012 пользователем Vizakenjack

Люди думают что оптимен чем то кардинально отличается от витрума.

Люди думают что витриум чем то кардинально отличается от компливита

креатин можешь разделить на 3-4 приема в день, по 1-1.5грамм соотвественно

так же с утра натощак, и в последующие разы за 20 минут до приема пищи

заливать сладким соком, типо гранатового или виноградного

Пью по одной таблетке оптимена, считаю что достаточно

Бтв, на айхербе предлагают бесплатную доставку, но нужно уложиться минимум в 40 баксов.

 

Хочу к протеину еще взять БЦАА, какие лучше? Порошок, таблетки - похуй?

Пью по одной таблетке оптимена, считаю что достаточно

Вообще не вижу в них смысла, больше покупать не буду, эффект плацебо на мне не работает :)

Бтв, на айхербе предлагают бесплатную доставку, но нужно уложиться минимум в 40 баксов.

 

Хочу к протеину еще взять БЦАА, какие лучше? Порошок, таблетки - похуй?

Они тебе не нужны.

Блять, а что купить вместо них?

 

Бесплатная доставка не прокатит тогда

 

как питаться(что хавать помимо спортпита)?

 

Міша

да 00:15:47

помимо спортпита

знаю

1 скоролупу грецкого ореха

Олег

:D 00:16:12

Міша

растереть с 15г столовой соли 00:16:16

2 р в день

ебашить

даёт норм массу

проверено

Оптимен 3 таблетки в день же, везде написано

написано 3, с 2 вроде вполне нормальная дозировка получается

Блять, а что купить вместо них?

 

Бесплатная доставка не прокатит тогда

Какая доставка? Ты же в Москве живешь, у тебя магазинов спортпита на каждом углу, смысл с этим айхербом ебаться? Это тут ребята заказывали т.к. в селах живут и степях, нету у них магазинов. Или пробей у себя там интернет магазин и с него закажи, тебе на след. день привезут.