Спортивное питание Т2.

каша в голове просто пиздец, с этим креатином и протеином.Может кто нибудь обьяснить, не теряеться ли эффект если ты пьешь, креатин с пртеином, и как например принимать протеин и креатин после тренировки, я имею ввиду протеин+ молоко(вода), после сок+ креатин???? извините что такой слоупок, просто реально от информации голова взорветься.....

если протеин не с молоком то норм

Изменено 13 октября 2012 пользователем do.KENT

Да пей после треньки, кидай все в прот, 5г креатина и пару чайных ложек сахара

kent, норм будет если 2 раза в день первую неделю креатин принимать, первую натощак с утра + протин с водой, и так же после тренировок??

 

Да пей после треньки, кидай все в прот, 5г креатина и пару чайных ложек сахара

да так и буду делать)))

кстати, спасибо ребята за то что помогаете , надеюсь получиться то что заплонировал :tusila-zavodila:

Последние страницы это пиздец, заебался про этот креатин читать. Я думал это уже закончилось когда все повально его принимали, так нет блять, еще остались люди.

Пока я был в армии провели какието новые исследования в которых опытным путем доказали что креатин норм усваивается без быстрых углей?

тыже только месяца 3 как ушел

а это, шанс аллергии на энимал пак/оптимен высок, если ты по сути аллергетик?

Последние страницы это пиздец, заебался про этот креатин читать. Я думал это уже закончилось когда все повально его принимали, так нет блять, еще остались люди.

пиздец какой-то в разделе творится

одни и те же вопросы

креатин уже на каждой странице

Нытики

Господа, всегда обходил стороной эту тему, но сейчас вот решился купить себе что-нибудь простецкое из спортпита. Заказывать через инет я не умею и не хочу ждать, поэтому нашел популярного местного дилера в моем городе. Всё время, которое занимался, я жрал творог перед сном и сейчас он в меня уже не лезет, кроме того у меня всё хрустит, о чем я вам писал в соседних темах. Хочу взять казеин и какое-нибудь говно для суставов и связок, а вам я доверяю больше чем этому дилеру и вот то, что он предлагает для меня:

 

Смеси на развес:

Концентрат Сывороточного Белка - Lactomin 80(Германия)- 650р(1кг) (ЧИСТЫЙ ПРОТЕИН)

Концентрат молочного белка - Milk Protein Concentrate 85% - 700р(1кг) (КАЗЕИН)

Для суставов и связок:

Optimum Nutrition Glucosamine + CSA Caps- 1090р(120 капс)

Optimum Nutrition Glucosamine + CSA Super Strength- 1090р(120 капс)

Universal Nutrition Animal Flex- 1290р(44пак)

Top Secret Advanced Joint Support- 1490р(120 капс)

NOW Joint Support - 490р(90 капс)

 

Стоит ли что-нибудь брать? Я нихуя, совершенно нихуя не шарю.

Для начала к врачу сходи и сдай анализы - вдруг у тебя на самом деле какие-то проблемы с суставами, а ты думаешь, что хуита?

Для начала к врачу сходи и сдай анализы - вдруг у тебя на самом деле какие-то проблемы с суставами, а ты думаешь, что хуита?

Я мудак просто. При росте 195см около 4 лет занимался гимнастикой. Прыгал, падал, снова прыгал. Вот и расхуярил себе все суставы. Генетика хорошая, ни у кого подобных проблем не было из семьи, хрустит всё только у меня. Примерно так.

Для начала к врачу сходи и сдай анализы - вдруг у тебя на самом деле какие-то проблемы с суставами, а ты думаешь, что хуита?

Я мудак просто. При росте 195см около 4 лет занимался гимнастикой. Прыгал, падал, снова прыгал. Вот и расхуярил себе все суставы. Генетика хорошая, ни у кого подобных проблем не было из семьи, хрустит всё только у меня. Примерно так.

Неужели трудно просто сходить к врачу? 2 дня и ты будешь знать точно, что у тебя за проблемы. Зато потом с чистой душой будешь херачить бады для суставов и связок, зная что все ок и сейчас они тебя подлечат.

Для начала к врачу сходи и сдай анализы - вдруг у тебя на самом деле какие-то проблемы с суставами, а ты думаешь, что хуита?

Я мудак просто. При росте 195см около 4 лет занимался гимнастикой. Прыгал, падал, снова прыгал. Вот и расхуярил себе все суставы. Генетика хорошая, ни у кого подобных проблем не было из семьи, хрустит всё только у меня. Примерно так.

Неужели трудно просто сходить к врачу? 2 дня и ты будешь знать точно, что у тебя за проблемы. Зато потом с чистой душой будешь херачить бады для суставов и связок, зная что все ок и сейчас они тебя подлечат.

Ходил я, около года назад, в общем меня нахуй послали. ВОЗРАСТНОЕ, ПРОЙДЕТ, ТЫ ВЫСОКИЙ БЛАБЛАБЛА, КУШАЙ МАРМЕЛАД, ЛОЛКА. Короче не серьезно отнеслись ко всему этому.

ОТКОММЕНТИРОВАТЬ ВСЁ

Изменено 14 октября 2012 пользователем HAPKOMAH

Это мое комбо

Для начала к врачу сходи и сдай анализы - вдруг у тебя на самом деле какие-то проблемы с суставами, а ты думаешь, что хуита?

Я мудак просто. При росте 195см около 4 лет занимался гимнастикой. Прыгал, падал, снова прыгал. Вот и расхуярил себе все суставы. Генетика хорошая, ни у кого подобных проблем не было из семьи, хрустит всё только у меня. Примерно так.

Неужели трудно просто сходить к врачу? 2 дня и ты будешь знать точно, что у тебя за проблемы. Зато потом с чистой душой будешь херачить бады для суставов и связок, зная что все ок и сейчас они тебя подлечат.

ты забыл в какой стране живешь

combo braiker

вы блят это

скажите про аллергию на оптимен?