Питание Т2.

прот не портится от термической обработки?

прот не портится от термической обработки?

что именно ты хочешь?

Когда делал протеиновые батончики всё было впорядке, тоже самое с панкейками

вкиньте в тему пару годных рецептов на прот.батончики.

проверенные рецепты ток.

вот для ньюфрагов полезное видео

http://www.youtube.com/watch?v=lZC77ugeL3g

вкиньте в тему пару годных рецептов на прот.батончики.

 

проверенные рецепты ток.

на бб ком есть

в лом искать

Ну типа там блинчики с протеином, их же жарить надо на сковороде, денатурация белка там все дела.

мясо не жаришь что-ли

если так замарачиваться можно поехавшим стать

Киньте рецепт (для идиотов - я так то не ас в готовке) чего нить такого типа рулетиков с протом, что бы с собой брать. Вы же охуенные парни, я вам верю

Максимум что видел так это протеиновые батончики и панкейки если надо то лови:

1) Протеиновые батончики - http://www.impower.ru/page_42.html

2) Панкейки 10 яичных белков, 70 гр овсянки, 5 скупов ванильного протеина. Получится 4-5 панкейков. 160гр белка. 70гр углей. Выпекаются быстро, 2 минуты с каждой стороны.

вкиньте в тему пару годных рецептов на прот.батончики.

 

проверенные рецепты ток.

Они все проверенные, дело только вкуса

Ну типа там блинчики с протеином, их же жарить надо на сковороде, денатурация белка там все дела.

Если ты оставишь их на 24 часа то всё будет нормально

Киньте рецепт (для идиотов - я так то не ас в готовке) чего нить такого типа рулетиков с протом, что бы с собой брать. Вы же охуенные парни, я вам верю

Максимум что видел так это протеиновые батончики и панкейки если надо то лови:

1) Протеиновые батончики - http://www.impower.ru/page_42.html

2) Панкейки 10 яичных белков, 70 гр овсянки, 5 скупов ванильного протеина. Получится 4-5 панкейков. 160гр белка. 70гр углей. Выпекаются быстро, 2 минуты с каждой стороны.

От души. В выходной попробую.

Киньте рецепт (для идиотов - я так то не ас в готовке) чего нить такого типа рулетиков с протом, что бы с собой брать. Вы же охуенные парни, я вам верю

Максимум что видел так это протеиновые батончики и панкейки если надо то лови:

1) Протеиновые батончики - http://www.impower.ru/page_42.html

2) Панкейки 10 яичных белков, 70 гр овсянки, 5 скупов ванильного протеина. Получится 4-5 панкейков. 160гр белка. 70гр углей. Выпекаются быстро, 2 минуты с каждой стороны.

От души. В выходной попробую.

Что именно?

Я протеиновые батончики делал, впринципе получилось вкусно, также брал с собой на учёбу и было не плохо, по поводу панкейков ещё не делал, но все их хвалят, тоже как нить попробую ;)

Батончики скорее всего, рецепт прочитал и понял, что хочу )

кто не хочет

проблема забацать

кто не хочет

проблема забацать

в чём там проблема? Помоему вполне легки в приготовлении даже очень

кто не хочет

проблема забацать

в чём там проблема? Помоему вполне легки в приготовлении даже очень

тебе так кажется

попробуй

кто не хочет

проблема забацать

в чём там проблема? Помоему вполне легки в приготовлении даже очень

тебе так кажется

попробуй

Блять я делал уже прот батончики дружище, читай внимательней

Если бы я не делал, я бы не писал что легко

кто не хочет

проблема забацать

в чём там проблема? Помоему вполне легки в приготовлении даже очень

тебе так кажется

попробуй

Блять я делал уже прот батончики дружище, читай внимательней

Если бы я не делал, я бы не писал что легко

вот для ньюфрагов полезное видео

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=lZC77ugeL3g[/media]

 

вкиньте в тему пару годных рецептов на прот.батончики.

 

проверенные рецепты ток.

на бб ком есть

в лом искать

БЛЯТЬ, а пораньше это скинуть никак нельзя было? там в описании написано что он приезжал ко мне в ЧЕБОКСАРЫ, чтобы семинар провести :zloy:

http://cheblive.ru/afisha/events/3859-principy-zhiroszhiganiya-i-gipertrofii.html

а хотя пхахаахаах, цена 3000 рублей - да ну нахуй

кстати был в этом зольчике, там вообще площадь маленькая, просто тренажерчики новые, а абонемент стоит в районе 2к

3к семинар часовой

а что 2к за абонемент это много? я 2900 башляю((

а я бесплатно занимаюсь

750р платил