Питание Т2.

так-то самый пиздатый кедр, но он дорогой очень

грецкий\миндаль норм вариант

миндаль топ 1.

топ 2, топ 3? что? мне просто так лень смотреть пищевую ценность.. гуглить..

миндаль топ 1.

топ 2, топ 3? что? мне просто так лень смотреть пищевую ценность.. гуглить..

грецкий миндаль кедр

Бандиты, что скажите по поводу такой крупы.

Что-то описание, как в магазине "Надиване". Не хватает только ПОЗВОНИ ПРЯМО СЕЙЧАС И ЗАКАЖИ ЭТУ ЧУДО КРУПУ, И ВСЕГО ЗА 9.99 ТЫ ПОЛУЧИШЬ 2!!!! ПАКЕТИКА ВМЕСТО ОДНОГО И ЧЕРПАК В ПОДАРОК!

Бандиты, что скажите по поводу такой крупы.

Киноа – один из самых полезных злаков. Польза киноа заключается в том, что витаминов и полезных веществ в ней на порядок больше, чем в других подобных продуктах. В киноа больше рибофлавина, клетчатки, комплексных углеводов и фолиевой кислоты, чем в пшенице, ячмене и рисе. При этом киноа усваивается организмом практически полностью, в этом свойстве с ней может посоперничать разве что молоко матери (однако им, в отличие от киноа мы не можем питаться всю жизнь). В крупе киноа содержится достаточное количество лизина – аминокислоты, которая способствует лучшему усвоению кальция, что, в свою очередь, крайне важно для формирования крепкого здорового скелета, костей, волос и зубов. Нехватка кальция и лизина может вызвать выпадение волос, зубов и повысить хрупкость костей. Кроме того, лизин влияет на скорейшее заживление тканей, что неоценимо при различных порезах и повреждениях кожного покрова. Важно отметить, что крупа киноа не содержит глютен – вещество вызывающее аллергические реакции, поэтому кино можно есть даже аллергикам.

Киноа является отменным источником цельного растительного белка (белка в ней больше, чем вгрече), необходимого для поддержания энергии и сил в организме. Именно высокое содержание белка делает киноа незаменимым продуктом для беременных женщин, детей и людей, занимающихся тяжелым физическим или умственным трудом. Квиноа восполнит силы вашего организма и даст ему весь необходимый минимум питательных веществ.

Основное:

• Белки – 14.12 г
  
• Вода – 13.28 г
  
• Жиры – 6.07 г
  
• Зола – 2.38 г
  
• Пищевые волокна (клетчатка) – 7 г
  
• Углеводы – 57.16 г
  
• Калорийность – 368 ккал
  

Витамины:

• Витамин А– 1 мкг
  
• Витамин В1– 0.36 мг
  
• Витамин В2 - 0.318 мг
  
• Витамин В3 (PP) – 1.52 мг
  
• Витамин В5– 0.772 мг
  
• Витамин В6 – 0.487 мг
  
• Витамин В9 – 184 мкг
  
• Витамин С– 6.8 мг
  
• Витамин Е– 2.44 мг
  
• Холин– 70.2 мг
  

Микроэлементы и минералы:

• Железо – 4.57 мг
  
• Калий – 563 мг
  
• Кальций - 47 мг
  
• Магний - 197 мг
  
• Марганец – 2.033 мг
  
• Медь – 590 мкг
  
• Натрий - 5 мг
  
• Селен – 8.5 мкг
  
• Фосфор - 457 мг
  
• Цинк – 3.1 мг
  

Не пробовал, что-то новенькое, но я лучше предпочтение отдам тому же рису, гречке, геркулесу и тд

что на 2м месте после гречки? темный рис?

не люблю я гречку эту :(

что на 2м месте после гречки? темный рис?

 

не люблю я гречку эту :(

бурый

Афроамериканский

миндаль топ 1.

топ 2, топ 3? что? мне просто так лень смотреть пищевую ценность.. гуглить..

грецкий миндаль кедр

а еще кешью и арахис

миндаль топ 1.

топ 2, топ 3? что? мне просто так лень смотреть пищевую ценность.. гуглить..

грецкий миндаль кедр

а еще кешью и арахис

Так точно

ФУНДУК

ребзя, а зернистый творог норм жрать? я обычный еле еле терплю.

Без разницы

блять не хочешь есть творог сьешь мясо или курицы нахуй в себя пихать

Так там казеина нету.

купить казеина, на ночь пить коктельчик на пару месяцев хватит банки/пакета

я думаю он не лезет т.к. ты в сухомятку его ебашишь тогда все понятно

Да вы неженки ебаные, я творог 0.5% ебашу всухую и норм. Грудки с рисом ебаные безвкусные уже полгода жую. А им блять не нравится что-то

грудки с рисом норм

а вот творог 0% я в себя не могу запихнуть

дак ты добавь молока дерево, да для вкуса брось туда чего нибудь, тогда не зайдет а ЗАЛЕТИТ