Питание Т2.

ёбнутый блять. Перед едой да, во время нет, ты сука блять

Какой агрессивный молодой человек, наверное это спермотаксикоз

Запятые ставит - показушный батхёрт

Повторю вопросик сюда

Что можно быстро перекусить перед тренировкой, если немного голодный и нету времени готовить, чтобы на лету?

Я съедаю пару кусков чёрного хлеба, чаю немного и чо-нить типа помидорки там или яблока.

В общем, как грамотно обыграть ситуацию?

вообще нехуй перед треней за 2 часа жрать

но если уж ты такой голодный то ебани банан

Повторю вопросик сюда

Что можно быстро перекусить перед тренировкой, если немного голодный и нету времени готовить, чтобы на лету?

Я съедаю пару кусков чёрного хлеба, чаю немного и чо-нить типа помидорки там или яблока.

В общем, как грамотно обыграть ситуацию?

Берешь 50г овсянки

Ебашишь туда два яблока на терке

Жрешь

ток сухую

ток сухую

Ну это только тяжи по 50г мокрой овсянки едят перед треней, боюсь натурал не вытащит такую дозу

я имел ввиду сухую овсянку закидывай че как неженка то блять

блять чето так минус моралю от того что не могу заставить много жрать себя(

блять чето так минус моралю от того что не могу заставить много жрать себя(

ешь только тогда когда захочешь, и сколько лезет. больше этого не надо.

вроде когда массу делаешь жрать надо как ебанутый, а не когда захочешь

тоесть каждые там 3 часа или чаще

ем за час до трени и норм, для меня так удобно, не особа конечно тяжелую пищу ту же овсянку + пару бананов и гейнер сверху.

когда не поем всё на много хуже, стараюсь хоть шоколадку в зале заточить

ем за час до трени и норм, для меня так удобно, не особа конечно тяжелую пищу ту же овсянку + пару бананов и гейнер сверху.

когда не поем всё на много хуже, стараюсь хоть шоколадку в зале заточить

не особа конечно тяжелую пищу

овсянку + пару бананов и гейнер сверху

ну да, чисто перекус такой... и это за час до трени лол

запивает компотом небось :D

блять чето так минус моралю от того что не могу заставить много жрать себя(

ешь только тогда когда захочешь, и сколько лезет. больше этого не надо.

если как хочу то это кофе утром и ужин

я имел ввиду сухую овсянку закидывай че как неженка то блять

Ты шо ахуел? Я раньше жрал так, ложкой прям с пака и водой запивая

Но с яблоком залетает в двое больше и быстрее

красава пиздец

А овсянка, которую варить надо, она типа в оболочке и так не переваривается? Или что?

поел на ночь гречи с мясом.

всю ночь от толчка не отползал.

хз что даже может быть

волчанка