Питание Т2.

Просто читай побольше литературы про питание в бодибилдинге

Что со мной не так. Начинаю много кушать, свыше нормы для набора. И у меня со стулом проблемы начинаются.

Срать часто начинаешь? этили дристать дальше чем видишь?

И часто и жидко.

Значит ешь что-то с чем желудок не дружит.

Я с такой хуйней мучался месяца 2, винил кучу разной еды, аля "вчера вечером съел это, наверняка из-за него". А потом случайно выяснил что мой желудок все это время не дружил с ебучими бананами, а я о их вредности для себя даже никогда и не задумывался 

Кстати, может быть такое... Реально, просто я раньше этому значения не придавал, вчера банан скушал. Знаю еще что на голодный желудок бананы вредно кушать, да?

Стасик ты что холерик?

Какие нахуй бананы 

Хз, я бананы ел почти каждый вечер как снэк перед сном, типа лайтовая хавка "сожрал 1-2 штуки и сытый идешь спать без опасности схватить жир" (именно так это звучало у меня в голове).

И на утро я просыпался с пиздецовыми болями, вздутием, шел в сортир, и затем еще где-то час после этого было не по себе.

такое же у меня было от молочки
месяца 2 не мог понять от чего меня вздувает дико

Стасик ты что холерик?

 

Какие нахуй бананы 

нет)

Не ну молочка это понятное дело

Непереносимость лактозы вообще много у кого

Но о непереносимости бананов впервые слышу 

сожрал 1-2 штуки и сытый идешь спать без опасности схватить жир

Жир не. Ток сало

Бананы же вроде ппц опасно на ночь кушать, там углеводов много!

Инсулиновый индекс у бананов очень высокий.

Около 80 вроде. Глюкоза 100

заметил у себя, что если не кушаю яица  утром, то очень падает выносливость и силовые, просто небо и земля, ебучие яица терпеть их не могу    

у вас в яицах поподаются всякие хуинечки кровяные или какието сгустки непонятные, прям вижу их и уже блевать хочется

нет

Бывает такое. Я разбиваю в кружку и ложкой все это дерьмо вытаскиваю))) да, я мудак)))