Питание Т2.

Я углеводы ем только на завтрак и на обед, т.е. где то в 12 и в 15, либо в 12 , потом коктейль, потом еще углеводы, а потом только белок. Т.е. в день уходит пакет риса (хз сколько там грамм), и овсянки пол стакана

В принципе углеводов столько же сколько и артмейт ем, мб больше. Короче 3 приема пищи с углеводами у меня и каша с утра.

пиздец пацаны, седня с дуру ебнул 3 приема пищи за раз, вот меня вздёрнуло)0

ну охуеть теперь)

АХАХАХСУКА Я РЖУ БЛЯТЬ

ЗИМ :pray: эта5

я решил поделиться с вами своим несчастьем, а вы такие..ппц...я думал, хадор хоть посочувствует:(

Овощи завидуют целеустремленности Зима, инфа сотка.

КТО ТУТ ОВОЩ? КТО ТУТ ОВОЩ БЛЯ?

Ну тут дохуя хейтеров зима, ты не в их числе вроде. Сказал парень, что стремится к уровню формы приемлемой для выступлений - ебать смешно, ведь это же импосибл. Сказал, что советовался с компетентным чуваком, рекордсменом билдером - ебать смешно, ведь наша спортсвики куда авторитетнее.

Я вообще никого не хейтерю

Зим норм, хоть и гном

сучки

да у хадора очко взорвется, когда увидит мою форму к весне

Буду за тебя кулачки держать, покажи всем.

Фоток ходора, кстати, так и не было.

Он же выкладывал давно как-то турникменское тельце, не?

когда то выкладывал, давно

он говорил что 31 августа выложит

но он эктоморф или мезоморф хуй его знает по этому он не может раскачацца)))

Вот вы кушаете творог/рис и остальное... У вас от этого еще сильней аппетит не появляется? Я например еще сильней начинаю хотеть есть.

Вот вы кушаете творог/рис и остальное... У вас от этого еще сильней аппетит не появляется? Я например еще сильней начинаю хотеть есть.

что за хуйню ты написал?