Питание Т2.

Ну же.

Че несете ваще.

То супы не есть, то сахар.

Рыбные\мясные супы в идеале каждый день нужно в обед съедать.Если на практике, то 2 раза в неделю - уже хорошо.

Даже не суп, а бульончик с лапшой.

ты разделом ошибся

Дохуя пищевой ценности в супах...

При чем тут пищевая ценность. В этом топане обсуждаются только рис и грудки что ли?

Супы полезны для желудка во время частых углеводных и белковых нагрузках.Именно поэтому ими не стоит пренебрегать.

Особенно при таком рационе.

1) Овсянка + 0.5 молока либо 2 яйца

2)рис 100гр+курица\рыба 150-200

3)рис 100гр+курица\рыба 150-200

3)рис 100гр+курица\рыба 150-200

4)Творог 150-200

прав пацан про супы, жидкое тоже нужно иногда употреблять

Че несете ваще.

То супы не есть, то сахар.

Рыбные\мясные супы в идеале каждый день нужно в обед съедать.Если на практике, то 2 раза в неделю - уже хорошо.

Даже не суп, а бульончик с лапшой.

НУЖНО ВОДЫ ПЕЙТЕ ВОДУ БЛЯТЬ ДАУНЫ

Считаю, что "жидкое" употреблять совсем необязательно, если ты конечно не в стадии обострения гастрита/язвы находишься.

Я вот в Китае по полгода почти не ем супы, борщи и прочее и чувствую себя отлично.

Считаю, что "жидкое" употреблять совсем необязательно, если ты конечно не в стадии обострения гастрита/язвы находишься.

Я вот в Китае по полгода почти не ем супы, борщи и прочее и чувствую себя отлично.

год не ем первое=)

Суп - жирная жидкость, которая обволакивает стенки желудка.Это дохуя заебись и полезно.

А вода есть вода, ее никто не отменял.

Урса в Караганду за супами раз в полгода гоняет, ему норм.

При чем тут пищевая ценность. В этом топане обсуждаются только рис и грудки что ли?

Супы полезны для желудка во время частых углеводных и белковых нагрузках.Именно поэтому ими не стоит пренебрегать.

Особенно при таком рационе.

1) Овсянка + 0.5 молока либо 2 яйца

2)рис 100гр+курица\рыба 150-200

3)рис 100гр+курица\рыба 150-200

3)рис 100гр+курица\рыба 150-200

4)Творог 150-200

уже 7 месяцев ем рис/гречку и мясо, чувствую себя отлично

выпиваю минимум 2л воды в день

уже месяц так питаюсь, только бы не заебало

больше чем полтора месяц такую диету держать не могу. ибо тряпка

сейм шит

Диету держать тоже тренировать надо. Изначально я пару недель отсилы мог держать, а сейчас уже по несколько месяцев соблюдаю каждый день по 4-5 приемов пищи и почти всегда добираю белка. Ну еще тут просто выпало так, что я домой ездил и там еда домашнаяя. Если чисто на китайской сидеть, то заебывает очень.

fuckyouall, братан, я за тебя только рад. Кушай на здоровье.

че за хуйня, про то что надо сразу рельеф набирать без массы общей

че за хуйня, про то что надо сразу рельеф набирать без массы общей

на уровне того,что турникмены качков с удара вырубают

Че несете ваще.

То супы не есть, то сахар.

Рыбные\мясные супы в идеале каждый день нужно в обед съедать.Если на практике, то 2 раза в неделю - уже хорошо.

Даже не суп, а бульончик с лапшой.

пздц

умников понаехало)

СУК ПЗДЦ))))))))))))))))))))))))))))))

в день съедаю тарелку мюслей, пачку творога ,10 яичных белков , несколько порций куриного филе с гарниром и на ночь протеиновый коктейльчик

если разбить на приемы пищи то я ем практически каждые 2-3 часа

занимаюсь 3 раза в неделю в зале по 2-3 часа

масса почти не набирается

что я делаю не так ?

если в одной тарелке супа порядка 200г говядины или столько же курятины, а то и вовсе больше + куча овощей что способствует ебейшему усвоению, почему нет?

+ офк ты ешь это все с хлебом и охуеваешь от углеводов

2-3 часа

ты ебанутый?