Питание Т2.

Тоже в футбол играю, норм. Хотя у меня масса всегда с трудом набиралась.

у нас в зал волейболист ходит

высокий и такой охуеть крепкий(как роналдо, даже еще серьезнее , только пресс не такой пидорский) и пиздец машина какая-то

и силовые прям на уровне, короче вот ему ниче не мешает совмещать волейбол и качалку

совмещаю футбол и тренажорку

ничего не мешает

лакер)) я ем как слон соблюдаю всю хуйню и набираю елиели, если ещё начну в спорт играть то наверно колом встану)а так имею первый взрослый по гандболу малясь на России команде не хватило кандидатов выполнить(

У меня с весом нет проблем, по началу только когда начал ходить в тренажерный беда была уставал, т.к. подряд практически 2 тренеровки, привык да и спортпит выручает.

у нас в зал волейболист ходит

высокий и такой охуеть крепкий(как роналдо, даже еще серьезнее , только пресс не такой пидорский) и пиздец машина какая-то

и силовые прям на уровне, короче вот ему ниче не мешает совмещать волейбол и качалку

совмещаю футбол и тренажорку

ничего не мешает

лакер)) я ем как слон соблюдаю всю хуйню и набираю елиели, если ещё начну в спорт играть то наверно колом встану)а так имею первый взрослый по гандболу малясь на России команде не хватило кандидатов выполнить(

700г риса тебе в помощь

у нас в зал волейболист ходит

высокий и такой охуеть крепкий(как роналдо, даже еще серьезнее , только пресс не такой пидорский) и пиздец машина какая-то

и силовые прям на уровне, короче вот ему ниче не мешает совмещать волейбол и качалку

совмещаю футбол и тренажорку

ничего не мешает

лакер)) я ем как слон соблюдаю всю хуйню и набираю елиели, если ещё начну в спорт играть то наверно колом встану)а так имею первый взрослый по гандболу малясь на России команде не хватило кандидатов выполнить(

700г макарон тебе в помощь

у нас в зал волейболист ходит

высокий и такой охуеть крепкий(как роналдо, даже еще серьезнее , только пресс не такой пидорский) и пиздец машина какая-то

и силовые прям на уровне, короче вот ему ниче не мешает совмещать волейбол и качалку

совмещаю футбол и тренажорку

ничего не мешает

лакер)) я ем как слон соблюдаю всю хуйню и набираю елиели, если ещё начну в спорт играть то наверно колом встану)а так имею первый взрослый по гандболу малясь на России команде не хватило кандидатов выполнить(

700г риса тебе в помощь

ЕБАТЬ ТЫ УМЁН БРАТИШКА ТАК УМЁН ЧТО Я АЖ АХУЕЛ

хахаха

у нас в зал волейболист ходит

высокий и такой охуеть крепкий(как роналдо, даже еще серьезнее , только пресс не такой пидорский) и пиздец машина какая-то

и силовые прям на уровне, короче вот ему ниче не мешает совмещать волейбол и качалку

совмещаю футбол и тренажорку

ничего не мешает

лакер)) я ем как слон соблюдаю всю хуйню и набираю елиели, если ещё начну в спорт играть то наверно колом встану)а так имею первый взрослый по гандболу малясь на России команде не хватило кандидатов выполнить(

700г риса тебе в помощь

ЕБАТЬ ТЫ УМЁН БРАТИШКА ТАК УМЁН ЧТО Я АЖ АХУЕЛ

я тебе норм совет дал

уебок

у нас в зал волейболист ходит

высокий и такой охуеть крепкий(как роналдо, даже еще серьезнее , только пресс не такой пидорский) и пиздец машина какая-то

и силовые прям на уровне, короче вот ему ниче не мешает совмещать волейбол и качалку

совмещаю футбол и тренажорку

ничего не мешает

лакер)) я ем как слон соблюдаю всю хуйню и набираю елиели, если ещё начну в спорт играть то наверно колом встану)а так имею первый взрослый по гандболу малясь на России команде не хватило кандидатов выполнить(

700г риса тебе в помощь

ЕБАТЬ ТЫ УМЁН БРАТИШКА ТАК УМЁН ЧТО Я АЖ АХУЕЛ

я тебе норм совет дал

уебок

Ты такой простой, не знаю какими порциями ты жрёш рис мутант ебаный но если даже по 150 г разделить приёмы то это уже считай 5 при этом на завтрак овсянки покушай на ночь творога ну овощи там к каждому приёму мясо-рыба, протеин 3 раза выпей сходи в зал потом в футбольчик пойди пошпиль не забудь работу проебать.

нет время на пожрать - оставайся дрыщем

уебки ноунеймные, во что вы наш раздел превратили

нет время на пожрать - оставайся дрыщем

нет времени прочитать - сомкни ёбыч

Какое пиво лучше после тренировки?

Какое пиво лучше после тренировки?

Какое пиво лучше после тренировки?

Какое пиво лучше после тренировки?

после не айс, хуярь перед

Помню ходил в подвальную качалку, и к нашему тренеру ходил папа жены, такой мужичок седой лет под 65-70, жал в русском жиме 110 на раз, бывало с пивом 0,5 на тренировку ходил, его там все подкалывали в такие моменты:))

Помню ходил в подвальную качалку, и к нашему тренеру ходил папа жены, такой мужичок седой лет под 65-70, жал в русском жиме 110 на раз, бывало с пивом 0,5 на тренировку ходил, его там все подкалывали в такие моменты:))

че такое русский жим 110 на раз?

русский жим это с отбивом от груди свой вес на разы

как же заебали те кто считают что для увеличения силовых нужно жрать по 10 раз в день

достаточно скромного 3х разового питания, и усердных занятий, ебаное потреблядское общество

как же заебали те кто считают что для увеличения силовых нужно жрать по 10 раз в день

достаточно скромного 3х разового питания, и усердных занятий, ебаное потреблядское общество

нет