Тренинг Т2.

Знаешь, как сказал однажды американский тренер старой школы:"Нужно делать анаэробное упражнение до тех пор, пока оно не станет аэробным." Вот тогда и станешь сильным.

Какая нахуй много повторка. Я хз какой у тебя лвл, но уверен на 99% только силовой тренинг, и много суставные упражнения.

А я за силовую периодизацию

Не верю в многоповторку у натуралов.

А я за силовую периодизацию

Ну периодизация это уже не "только силовой трениг" ваще только силовой тренинг это для лифтеров мне кажется

Только сопряженный тренинг, братишки. :nerdface:

Короче буду пока заниматься как и раньше

по методиге Зима занимаюсь

силовые на уровне меташки уже

глядишь соточку через месяцок пожму

Не к тому ты обратился, тут другие спецы по жиму на раз.

Не к тому ты обратился, тут другие спецы по жиму на раз.

Там зим выступает))

Не к тому ты обратился, тут другие спецы по жиму на раз.

Там зим выступает))

@@prostoYaKrytoy сылку на стрим :subj: :opasnoste:

Не к тому ты обратился, тут другие спецы по жиму на раз.

Там зим выступает))

@@prostoYaKrytoy сылку на стрим :subj: :opasnoste:

Там вначале короче они толпой стояли выходили на пьедестал по группам, он был ч группе из 4 человек. Не ебу че дальше будет

Не к тому ты обратился, тут другие спецы по жиму на раз.

Там зим выступает))

@@prostoYaKrytoy сылку на стрим :subj: :opasnoste:

http://vk.com/wall-94730017_211

 

Там вначале короче они толпой стояли выходили на пьедестал по группам, он был ч группе из 4 человек. Не ебу че дальше будет

Не к тому ты обратился, тут другие спецы по жиму на раз.

Там зим выступает))

@@prostoYaKrytoy сылку на стрим :subj: :opasnoste:

http://vk.com/wall-94730017_211

 

Там вначале короче они толпой стояли выходили на пьедестал по группам, он был ч группе из 4 человек. Не ебу че дальше будет

бля сравнние пропустил Он произволку показывал?

Не к тому ты обратился, тут другие спецы по жиму на раз.

Там зим выступает))

@@prostoYaKrytoy сылку на стрим :subj: :opasnoste:

http://vk.com/wall-94730017_211

 

Там вначале короче они толпой стояли выходили на пьедестал по группам, он был ч группе из 4 человек. Не ебу че дальше будет

бля сравнние пропустил Он произволку показывал?

нет вроде. Я врубил стрим, а там сравнение

Блять там жу ласт произволка, сука все проебал

но двоих лучше зима я уже увидел, один из них топ1 вангую.

Не к тому ты обратился, тут другие спецы по жиму на раз.

Там зим выступает))

@@prostoYaKrytoy сылку на стрим :subj: :opasnoste:

http://vk.com/wall-94730017_211

 

Там вначале короче они толпой стояли выходили на пьедестал по группам, он был ч группе из 4 человек. Не ебу че дальше будет

бля сравнние пропустил Он произволку показывал?

нет вроде. Я врубил стрим, а там сравнение

Блять там жу ласт произволка, сука все проебал

но двоих лучше зима я уже увидел, один из них топ1 вангую.

Я с мобилы смотрел, скрин сделал на сравнении, хз как вставить

Не к тому ты обратился, тут другие спецы по жиму на раз.

Там зим выступает))

@@prostoYaKrytoy сылку на стрим :subj: :opasnoste:

http://vk.com/wall-94730017_211

 

Там вначале короче они толпой стояли выходили на пьедестал по группам, он был ч группе из 4 человек. Не ебу че дальше будет

бля сравнние пропустил Он произволку показывал?

нет вроде. Я врубил стрим, а там сравнение

Блять там жу ласт произволка, сука все проебал

но двоих лучше зима я уже увидел, один из них топ1 вангую.

Не к тому ты обратился, тут другие спецы по жиму на раз.

Там зим выступает))

@@prostoYaKrytoy сылку на стрим :subj: :opasnoste:

http://vk.com/wall-94730017_211

 

Там вначале короче они толпой стояли выходили на пьедестал по группам, он был ч группе из 4 человек. Не ебу че дальше будет

бля сравнние пропустил Он произволку показывал?

нет вроде. Я врубил стрим, а там сравнение

Блять там жу ласт произволка, сука все проебал

но двоих лучше зима я уже увидел, один из них топ1 вангую.

Я с мобилы смотрел, скрин сделал на сравнении, хз как вставить

щас посмотрим вошел он в топ 6 или нет.

походу невошел зим в топ6.