Тренинг Т2.

[URSA]

Обсуждаем тренинг и все с ним связанное. Так же принимаются идеи для годного первого поста

[Nozdrja]

[URSA]

Для тех кто в зал пришел впервые в самый раз.

[Sweet.cocaine]

Норм там наверно желание офп после такой трени

[Cleverness]

Приседания без включения ног?

[Sweet.cocaine]

Клевернос - дно. Это когда приседаешь встаешь на половину амплитуды и опять приседаешь

[Nozdrja]

приседания на руках

[Crimson. Cloud.]

приседания со штангой на спине

[Nozdrja]

Клевернос - дно. Это когда приседаешь встаешь на половину амплитуды и опять приседаешь

 

 

 

Олег

что такое присед без вкл ног?

05.07.12

 

Изменено 8 июля 2012 пользователем Nozdrja

[MaZziK]

ЗАОВНИЛ :lol: :lol:

[Cleverness]

ахахах, кокейн :petro: :petro:

[Sweet.cocaine]

Мда блять, учитывая что я специально дословно скопировал, видимо слишком тонко

[naizabc]

где выключатель у ног?

[Nozdrja]

около задней ноги

 

около задней ноги

[naizabc]

БЛЯТЬ, как включить теперь?

[Nozdrja]

100вмр

[Crimson. Cloud.]

включатель после стероидов не работает

[Stangelikus]

приседания на руках

это как?

[URSA]

Приседал 210 сегодня. Первый подход х3 но недоседал конкретно, а во втором охуенно сел, намного ниже чем обычно, думаю до паралели досел. На раз всего.

В приседе на втором курсе заебись прибавку чувствую.

[Nozdrja]

тяга с подставки с прямых ног 190х4х5

пизда тебе спина ебаная

 

 

потом жим узким

потом присед 150х5х5 ну тут вообще пизда ебаным ногам и спине

 

потом офп французский брусья подтягивания тяга в наклоне шраги бицепс