Тренинг Т2.

впизду тренинг

нахуя так много ног? акцент на них ставишь?

потому что ноги решают как в жизни, так и в жизни

представь, как можно с ноги щеглу ебнуть по лицу! то то и оно, нахуй!

Ага, только сначала надо научиться ногой бить и иметь нехуевую растяжку.

Не делаешь растяжку? Бей лежачих!

Ага, только сначала надо научиться ногой бить и иметь нехуевую растяжку.

сажусь на шпагат как это смайлик на руки :nate:

скорее так

я конечно не силен в единоборствах, но все эти ребята, которые с лоукика ломают пальмы, не имею ног в принципе, там не масса решает

мастер лоукиков индахаус, задавайте вопросы

Как сломать пальму лоукиком, если у меня нет ног в принципе?

Короче допустим левая нога у тебя ударная, встань в стойку, заведи левую ногу чуть назад, начни вращение тазом и одновременно поворот на правой ступне, заводишь корпус по направлению удара и начинаешь выводить левое колено, незадолго до момента касания нога в колене разгибается, доводишь удар с помощью вращения правой ступни.

5 лет делай ежедневно утром и вечером 10подходов по 500 репитов

я конечно не силен в единоборствах, но все эти ребята, которые с лоукика ломают пальмы, не имею ног в принципе, там не масса решает

Ты что-то путаешь, скажем у кикбоксеров ноги норм развиты, конечно не сравнить с ногами билдеров, но ведь и умение пользоваться своей массой в ударной технике билдеров не сравнить с кикерами. Взять того же Микро Филиповича у которого ляжки дай боже, он ими не один десяток тяжелейших накаутов оформил. И вообще сила удара непосредственно от массы и зависит, отрицать обратное глупо)).Но то, что есть ребята с тонкими ногами ломающие пальмы с лоукика не отрицаю))

лол

они же не с одного удара ломают их

тут важна хорошая набивка ноги и техника

а от массы зависит лишь скорость, с которой пальма рухнет

Тут не разбирали вопрос "как свалить пальму с лоу кика". Что бы ты предпочел хай кик от чемпиона мира в весе 48-51 или 91+?

а ещё варианты есть?

Подсказку зала можно взять.

Я забираю деньги

Поздравляю вы выиграли - нихуя.

раз уж зашла такая тема, своих любимчиков вкину http://www.youtube.com/watch?v=qwfZ3CLtrgw

Короче почти законченна последняя 8 неделя цикла

изи пожал 137.5 х4

просто вообще изи

но травма груди не дает жать

на 3 подходе только на раз сделал и стрельнуло там

короче пизда

отдохну неделю и если не пройдет, то закончу курс без результатов

Неприкольно тебе