а вот и Киря подъехал

спинише ебаное болит, вчера ставил сам себе деклофинак, не помогло

сегодня опять буду халявить без приседа и тяги :tusila-zavodila:

красава, всегда так делаю

красава, всегда так делаю

красава, всегда так делаю

халявишь?

ясен хуй, от этого и растут мышцы!

отдыхаю по 15 минут, сижу на пд во время подходов, кушаю метаху

спиздили плеер на трене

лол, у вас случайные люди что ли в зале есть?

в том то и дело что нету

но факт в том, что пришел я с ним, а уходя уже не нашел его у себя в сумке

У нас в зал один таксист ходил.

Часі за 2000е + кошелек + беговіе кросі оставил в шкафчике...

Взломали ломом. Администрация сказала, что видеонаблюдения в том месте нет

В Пекине ниче не воровали ни разу, хотя часто даже шкафчик не запирал, забывал замок дома. Причем в 3 разных залах ходил и нигде никто ниче не воровал. Однако буквально не давно кто-то спиздил 2 общих пояса в зале.

В Казахстане хожу в пиздатый зал, там правда всегда все запираю. Тож ниче не воровали.

вонючие китайские кеды за 500р, которые за 2 года так и не избавились от запаха какой-то химии.

у меня сто лет назад в институтском зале из раздевалки ебаные гасторбайтеры спиздили мобилу с номерами и охуенными видосами

жим в майке сегодня, первый раз после 5месячного перерыва

потом тяга с пр ног

потом тяга с пр ног гс плинтов

пизда тебе спинища ебаная

возможно сниму на видео себя :tusila-zavodila:

удачи

да нихуя не смогу путного, спину ломит, запястье болит

В Пекине ниче не воровали ни разу, хотя часто даже шкафчик не запирал, забывал замок дома. Причем в 3 разных залах ходил и нигде никто ниче не воровал. Однако буквально не давно кто-то спиздил 2 общих пояса в зале.

В Казахстане хожу в пиздатый зал, там правда всегда все запираю. Тож ниче не воровали.

каким же надо быть раком, чтобы спиздить общий пояс

да нихуя не смогу путного, спину ломит, запястье болит

Иди к мануалу пока не поздно

Не рано в майку?

Я еще 2 недели б.э.

ну вроде збс жим пошел для первого раза, пожал 170, только быстро устал трицепс, возможно не восстановился до конца

http://www.youtube.com/watch?v=w6MEkzX9MZc&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=O4ZgSnJZxUc&feature=youtu.be

[media]

На раз жал чтобы макс узнать и было от чего процентовку брать?

просто прожимал майку, чтобы знать на сколько она прожимается сейчас при моем весе

потом 150х3х3 еще работал, но уже не смог прожать в 1 подходе, поэтому жал с палочки

А если пояс и протяжку убрать?