Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

URSA

Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Рекомендованные сообщения

[media=]

[/media]

 

посмотри тягу его, но это исключение. Так, просто для информации.

ну так же нельзя?

а что дает эта штучка, которую он понюхал?


[14:22:31] Сиэль: oh uj eti imbanani

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

не думал :)

просто спросил про штучку :с


[14:22:31] Сиэль: oh uj eti imbanani

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Вы что! Я думаю они бы сказали честно если бы принимали что-то


Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

А как же бег? Есть возможность 1 - 2 раза в неделю на хорошей беговой дорожке позаниматься. В ведь плавании тоже ноги качаются

И ещё. Вот я кабан 85 кило вешу и 178 рост где-то. Какое питание посоветуете. Как я понял: программа та же, но я не могу в подтягиваться, брусья и отжиматься ( сил не хватает ). Чем заменить?


Изменено пользователем ADVisMan

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

приседаю 50

лайк э про! :D

скоро уже мой дебютный месяц закончится


[14:22:31] Сиэль: oh uj eti imbanani

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

кабаны от 100 кг

Ну ок.

Но вопрос остаёться открытым.

 

приседаю 50

лайк э про! :D

скоро уже мой дебютный месяц закончится

У меня началась вторая неделя

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

так ребята

познакомился с одним тренером

и он в прошлый раз посоветовал сменить положение штанги

с вот такого:

prised-so-shtangoj-video.jpg

на вот такое:

Prised.jpg

 

сегодня я так и попробовал

ощущения необычные, так сказать

во время второго подхода ко мне подошел другой тренер (водички попросил)

и сказал, что я сильно наклоняюсь вперед

а у меня рли спина внизу болит

так вот, а первый сказал мне, что все таки главное - положение коленей

ребята, подскажите: как сильно нужно наклонятся?


[14:22:31] Сиэль: oh uj eti imbanani

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я же тебе кидал видео где про присед рассказывается

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

НУ подскажите. И ещё .Сейчас начинать уже диету, чтобы начать жир сбрасывать или также питаться и потом сушиться?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я же тебе кидал видео где про присед рассказывается

там нет ни слова о положении штанги, ширине ног и угле наклона .___.

я посмотрел


[14:22:31] Сиэль: oh uj eti imbanani

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

для начала гуглить видео о технике присяда, просмотри разные, сделай выводы. потом спроси у знатоков в зале. потом примерь эти знания на себе и приседай учитывая свои анатомические особенности

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...