Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Заодно убивает хуеву тучу суставов

Ох ситизена нет, он бы объяснил прелесть изоляции, а так-то получите только просто толтую заднюю дельту.

:lol:

топ шутка от лухатука, читаю каждый раз и смеюсь

бля, я по нему скучаю уже

у него просто подход пресса затянулся - скоро вернётся!

видимо 200 присел, но не встал

\o

 

 

имею только вебку

\o

 

 

имею только вебку

 

вот такие вот

молот

А поясните, зачем на завтрак рекомендуется мёд и орехи? И зачем вообще нужен кефир, если в нём совсем мало белков и углеводов?

А поясните, зачем на завтрак рекомендуется мёд и орехи? И зачем вообще нужен кефир, если в нём совсем мало белков и углеводов?

где ты это вычитал ))))) на ночь творог можно орехи по вкусу добавить с медом , кефир не нужен

А поясните, зачем на завтрак рекомендуется мёд и орехи? И зачем вообще нужен кефир, если в нём совсем мало белков и углеводов?

где ты это вычитал ))))) на ночь творог можно орехи по вкусу добавить с медом , кефир не нужен

2611-ю сообщениями выше.

\o

 

 

имею только вебку

 

вот такие вот

молот

после ваших ног мои какие-то никакие

А поясните, зачем на завтрак рекомендуется мёд и орехи? И зачем вообще нужен кефир, если в нём совсем мало белков и углеводов?

где ты это вычитал ))))) на ночь творог можно орехи по вкусу добавить с медом , кефир не нужен

2611-ю сообщениями выше.

надо после сна употреблять быстрые и медленные углеводы (в меде сахорозы и фруктозы) , но ты для себя посчитай сколько тебе надо их сьедать и количество калорий в день

А поясните, зачем на завтрак рекомендуется мёд и орехи? И зачем вообще нужен кефир, если в нём совсем мало белков и углеводов?

где ты это вычитал ))))) на ночь творог можно орехи по вкусу добавить с медом , кефир не нужен

2611-ю сообщениями выше.

надо после сна употреблять быстрые и медленные углеводы (в меде сахорозы и фруктозы) , но ты для себя посчитай сколько тебе надо их сьедать и количество калорий в день

А, то есть надо и быстрые, и медленные, при этом в каше содержатся медленные, а в мёде — быстрые, правильно понял?

И что всё же насчёт кефира и орехов? Не очень понятен профит от них, но они ж там явно не просто так.

В кефире белка достаточно + кефир имеет много положительных свойств, а орехи насыщены полезными жирами, короче оба продукта заебком.

в орехах тоже есть белок)

прямо скажем не великолепный))

не утрируй

в инете читай про сою