Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

хаха

присед с 40 кг

нихуя не смешно.

Когда только начинал присядать 20 кг казалось убер огромным весом.

сейчас уже до 85 дошёл.

хаха

присед с 40 кг

нихуя не смешно.

Когда только начинал присядать 20 кг казалось убер огромным весом.

сейчас уже до 85 дошёл.

ну он типо армейка чёт там уже тренился

да и хаха было написано ибо у него комплекс на эту тему

я уже не помню с какого веса начал приседать и то я был совсем дрыщ слабый

и большинство приседают то до паралели, то блять вообще в четверть амплитуды

мини история недавняя

задержавшиеся подснежники, которые с 50кг в полную амплитуду 6 раз не присядут, взяли 120 де-то и менее чем в четверть амплитуды и его на подьеме покосило и он в сатанинских позах изворачивался, выгибал руки и скатывал по спине 1ну сторону штанги, но не травмировался и даже дальше тренился, 2рой подснежник его даже не страховал бегал вокруг него не знал куда свои ручки вснуть да и 120 кг то им 2ем не проконтролить

ебашу полуприсед иногда. норм

Вешаю на штангу 240. Даже не снимаю, встану под нее, постою и мне окич.

хаха

присед с 40 кг

нихуя не смешно.

Когда только начинал присядать 20 кг казалось убер огромным весом.

сейчас уже до 85 дошёл.

ну он типо армейка чёт там уже тренился

да и хаха было написано ибо у него комплекс на эту тему

 

я уже не помню с какого веса начал приседать и то я был совсем дрыщ слабый

и большинство приседают то до паралели, то блять вообще в четверть амплитуды

 

мини история недавняя

задержавшиеся подснежники, которые с 50кг в полную амплитуду 6 раз не присядут, взяли 120 де-то и менее чем в четверть амплитуды и его на подьеме покосило и он в сатанинских позах изворачивался, выгибал руки и скатывал по спине 1ну сторону штанги, но не травмировался и даже дальше тренился, 2рой подснежник его даже не страховал бегал вокруг него не знал куда свои ручки вснуть да и 120 кг то им 2ем не проконтролить

Ахуеть забавная история-_- подойти объяснить о рисках травмироваться нахуй надо... зато ты не подснежник умный дохуя.

хаха

присед с 40 кг

нихуя не смешно.

Когда только начинал присядать 20 кг казалось убер огромным весом.

сейчас уже до 85 дошёл.

ну он типо армейка чёт там уже тренился

да и хаха было написано ибо у него комплекс на эту тему

 

я уже не помню с какого веса начал приседать и то я был совсем дрыщ слабый

и большинство приседают то до паралели, то блять вообще в четверть амплитуды

 

мини история недавняя

задержавшиеся подснежники, которые с 50кг в полную амплитуду 6 раз не присядут, взяли 120 де-то и менее чем в четверть амплитуды и его на подьеме покосило и он в сатанинских позах изворачивался, выгибал руки и скатывал по спине 1ну сторону штанги, но не травмировался и даже дальше тренился, 2рой подснежник его даже не страховал бегал вокруг него не знал куда свои ручки вснуть да и 120 кг то им 2ем не проконтролить

Ахуеть забавная история-_- подойти объяснить о рисках травмироваться нахуй надо... зато ты не подснежник умный дохуя.

на такое тренер должен быт

Вешаю на штангу 240. Даже не снимаю, встану под нее, постою и мне окич.

А Айзберг прав, что не подошел и ниче не объяснил. Таким даунам ниче и не объяснишь, тут либо они сами разберутся, либо так и будут делать по-совему, даже если к ним подойдет здоровенный тренер и все покажет и расскажет

хаха

присед с 40 кг

нихуя не смешно.

Когда только начинал присядать 20 кг казалось убер огромным весом.

сейчас уже до 85 дошёл.

ну он типо армейка чёт там уже тренился

да и хаха было написано ибо у него комплекс на эту тему

 

я уже не помню с какого веса начал приседать и то я был совсем дрыщ слабый

и большинство приседают то до паралели, то блять вообще в четверть амплитуды

 

мини история недавняя

задержавшиеся подснежники, которые с 50кг в полную амплитуду 6 раз не присядут, взяли 120 де-то и менее чем в четверть амплитуды и его на подьеме покосило и он в сатанинских позах изворачивался, выгибал руки и скатывал по спине 1ну сторону штанги, но не травмировался и даже дальше тренился, 2рой подснежник его даже не страховал бегал вокруг него не знал куда свои ручки вснуть да и 120 кг то им 2ем не проконтролить

Ахуеть забавная история-_- подойти объяснить о рисках травмироваться нахуй надо... зато ты не подснежник умный дохуя.

как правило людишки плохо воспринимают критику и советы

нахуй мне тратить время на долбоебов, которые нихуя не читают, инфу не задрят и 0 понимания

берут максимальные веса пердят, пучатся и с читингом делают

есть 1 супер дрыщ, который делает с моими весами но всё офк с супер хуевой техникой + нихуя не жрет, говорит студент хуево жру =В

прошлую треню он же пуловеры делал, сказал ему , что те нужно меньший вес, не херачить по 3 отказных повторений, что у него хуевая техника, он говорит, "нормальная у меня техника"

за 5 месяцев я видел только одного или 2х кто правильно скручивание делал =В

хаха

присед с 40 кг

нихуя не смешно.

Когда только начинал присядать 20 кг казалось убер огромным весом.

сейчас уже до 85 дошёл.

ну он типо армейка чёт там уже тренился

да и хаха было написано ибо у него комплекс на эту тему

 

я уже не помню с какого веса начал приседать и то я был совсем дрыщ слабый

и большинство приседают то до паралели, то блять вообще в четверть амплитуды

 

мини история недавняя

задержавшиеся подснежники, которые с 50кг в полную амплитуду 6 раз не присядут, взяли 120 де-то и менее чем в четверть амплитуды и его на подьеме покосило и он в сатанинских позах изворачивался, выгибал руки и скатывал по спине 1ну сторону штанги, но не травмировался и даже дальше тренился, 2рой подснежник его даже не страховал бегал вокруг него не знал куда свои ручки вснуть да и 120 кг то им 2ем не проконтролить

Ахуеть забавная история-_- подойти объяснить о рисках травмироваться нахуй надо... зато ты не подснежник умный дохуя.

как правило людишки плохо воспринимают критику и советы

нахуй мне тратить время на долбоебов, которые нихуя не читают, инфу не задрят и 0 понимания

берут максимальные веса пердят, пучатся и с читингом делают

 

есть 1 супер дрыщ, который делает с моими весами но всё офк с супер хуевой техникой + нихуя не жрет, говорит студент хуево жру =В

 

прошлую треню он же пуловеры делал, сказал ему , что те нужно меньший вес, не херачить по 3 отказных повторений, что у него хуевая техника, он говорит, "нормальная у меня техника"

 

за 5 месяцев я видел только одного или 2х кто правильно скручивание делал =В

Кстати тоже всегда чувствую какое-то давление когда в присяде допустим добавляю каждую треню по 2.5.

И немного напрягает когда вроде вес уже нормальный, иду за поясом, одеваю, и все так смотрят на меня что пиздец, типо мальчик да ты ахуел.

Техника вроде норм, спину держу прогнутой до парралелей сажусь, иногда даже чуть ниже, но всё равно так напрягает это зрительное давление

у тебя в зале слабаки походу одни)) у меня хоть и по большей части фитнес, но есть дядьки которые по 200+ приседают по этому на таких слабаков как я, которые соточку с хуйцами двигают особо внимания не обращают.

По поводу советов в зале могу так сказать, может я какой-то мягкий или как сказать человек, короче я себя буду хуево чувствовать если на моих глазах травмируется человек, которого я мог предостеречь от этого.

у меня в новом зале топ1 присед и становая, сук пздц, вообще нету никого здорового

Ахахахаха, на меня частенько смотрят как на рака когда я тренюсь. Люблю пораковать :)

у тебя в зале слабаки походу одни)) у меня хоть и по большей части фитнес, но есть дядьки которые по 200+ приседают по этому на таких слабаков как я, которые соточку с хуйцами двигают особо внимания не обращают.

По поводу советов в зале могу так сказать, может я какой-то мягкий или как сказать человек, короче я себя буду хуево чувствовать если на моих глазах травмируется человек, которого я мог предостеречь от этого.

1 раз на моей памяти пришёл человек у которого были БИНТЫ!!! для присяда, приседал вроде 230 на 4 раза, тренер его страховал.

А так за 100 мало кто выходит когда я тренюсь ~4-5 часов дня.

страховал мужика сегожня 320 приседал, я сбоку стою думаю если че нетак чем я помогу

благо присел спокойно

В приседе страхуют сзади

страховал мужика сегожня 320 приседал, я сбоку стою думаю если че нетак чем я помогу

благо присел спокойно

Ну незнаю как 320, а если просят 100-120 подстраховать ты становишься сзади руки прямо чуть ниже подмышек его, и вместе с ним садишься.

Правда помню видос что чуваку обе ноги сломало когда штанга с трапеций по спине страхующему на ноги славилась когда он был в присядке

страховал мужика сегожня 320 приседал, я сбоку стою думаю если че нетак чем я помогу

благо присел спокойно

с мсмк занимаешься? пиздато

страховал мужика сегожня 320 приседал, я сбоку стою думаю если че нетак чем я помогу

благо присел спокойно

Ну незнаю как 320, а если просят 100-120 подстраховать ты становишься сзади руки прямо чуть ниже подмышек его, и вместе с ним садишься.

Правда помню видос что чуваку обе ноги сломало когда штанга с трапеций по спине страхующему на ноги славилась когда он был в присядке

это какую реакцию надо убогую иметь, чтобы в такую не приятную историю попасть(

Помогаю новичкам только если сами попросят

страховал мужика сегожня 320 приседал, я сбоку стою думаю если че нетак чем я помогу

благо присел спокойно

с мсмк занимаешься? пиздато

страховал мужика сегожня 320 приседал, я сбоку стою думаю если че нетак чем я помогу

благо присел спокойно

Ну незнаю как 320, а если просят 100-120 подстраховать ты становишься сзади руки прямо чуть ниже подмышек его, и вместе с ним садишься.

Правда помню видос что чуваку обе ноги сломало когда штанга с трапеций по спине страхующему на ноги славилась когда он был в присядке

это какую реакцию надо убогую иметь, чтобы в такую не приятную историю попасть(

Лунатик прав. видео было из обычного СССР-ского подвального зала, присядал и видимо не сказал что будет скидывать и она покатилась вниз и на ноги

шок контент