Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

ну тип это не мой тренер офк))0 просто помогает иногда

ну он же сказал тебе что делать

я не знаю как это делается (

ютуб в помощь

а тип про спорт пит напишите тип гейнер какой лучше заказать и курс желательно напишите я плохо разбираюсь в этом

а тип про спорт пит напишите тип гейнер какой лучше заказать и курс желательно напишите я плохо разбираюсь в этом

Ешь станозалол, коли тестостерон пропионат, расти.

а тип про спорт пит напишите тип гейнер какой лучше заказать и курс желательно напишите я плохо разбираюсь в этом

Ешь станозалол, коли тестостерон пропионат, расти.

а тип про спорт пит напишите тип гейнер какой лучше заказать и курс желательно напишите я плохо разбираюсь в этом

курс креатина возьми,на пкт рыбьего жира не забудь

а тип про спорт пит напишите тип гейнер какой лучше заказать и курс желательно напишите я плохо разбираюсь в этом

курс чего епта)))) :lol:

Я думаю, он имел ввиду, какой гейнер купить и как пить его, и назвал это курсом.

отец прав

хочу взять креатин, гейнер, протеин http://www.flex-sport.ru/ тут подскажите что лучше взять для новичка

отец прав

 

хочу взять креатин, гейнер, протеин http://www.flex-sport.ru/ тут подскажите что лучше взять для новичка

о земляк.

креатин http://www.flex-sport.ru/index.php?productID=430

гейнер http://www.flex-sport.ru/index.php?productID=895

прот не нужен(гейнера хватит)

креатин любой моногидрат

гейнер взял бы сириос масс или mhp

протеин голд, синта

ну многое офк зависит от финансов твоих ))

что плохого борзик?) и кстати завтра вброшу свое фото тип посоветуйте сколько нужно кушать креатина и гейнера, а то друг говорит нада не 260 грамм ебашить тип я вообще не шарю в этих делах

креатин 2 чайные ложки (10гр) евридей

гейнер есть порции по 1000+ калорий, офк если ты весишь 60 кг тебе это дохуя за раз

креатин и 5г в день хватит.

ну и порции гейнера смотри чтобы выходило 20-30 г белка

ну и гейнер это смотря для каких целей брать, после трени или между приемами пищи, склонен ли ты к полноте

вешу 72, кушать начал 4 раза в день, щас на учебу еще буду с собой носить еду нормальную и покупать кефир или прочую молочку, спасибо за совет)

даже спорить не хочется

Креатиновый батл

хз кого слушать)))