Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Ты наверное пропустил) Это не зал, у нее дома все просто)

Прога треш какой-то.

Аргументируй, мнение без обоснований - не мнение. Ничего личного.

убирайте нахуй эти икры.

И нахер эти планки делать? Не понимаю сути статических упражнений для создания фигур.

Ну корчик укрепить как то, и пузо втянуть)

почему не делать икры?

и что такого плохого в планке?

по-моему отличное упражнение, для укрепление мышц кора, тем более для новичка, у которого большенство мышц атрофировано)

тратить силы на бесполезные икры новичкам? У меня каждый раз немного пригорает, когда люди килограмм 60-70 стоят дрочат икры.

А смысла статических упражнений в формировании тела я не вижу. По мне так тут больше выносливость тренируется

ой сука как у меня бомбануло на ОМЕРЗИТЕЛЬНОЙ ВОСЬМЕРКЕ от блять ноющего парня который возмущался излишней БЛЯТЬ ЖЕСТОКОСТИ В ФИЛЬМЕ ТАРАНТИНО.

мы на 8 ходили в 5 парней, наа моменте он долго сдавался, ору было на весь зал.

тратить силы на бесполезные икры новичкам? У меня каждый раз немного пригорает, когда люди килограмм 60-70 стоят дрочат икры.

А смысла статических упражнений в формировании тела я не вижу. По мне так тут больше выносливость тренируется

Зачем тогда тренировать бицепс, если ты весишь 60-70, либо любую другую мелкую мг

тратить силы на бесполезные икры новичкам? У меня каждый раз немного пригорает, когда люди килограмм 60-70 стоят дрочат икры.

А смысла статических упражнений в формировании тела я не вижу. По мне так тут больше выносливость тренируется

Вот это зашкварище. По-твоему все должны быть свиньями 90+ кг, а до этого вообще не имеешь права на какую-либо функциональную подготовку? Планка и икры - отличные упражнения для всех людей и их желательно выполнять абсолютному большинству.

вы ещё предплечья в 60-70 кг скажите делать, тож самое. И задние дельты тоже в 60-70кг.

Что не так с предплечьями при 70

При любом весовой категории может встать проблема что не можешь увеличить веса потому что прелплечтя не тянут

Лямки одень

Походу пацанчики забыли что тренировка это не только увеличение мышечного объема. Тьфу на вас. Дико ржал с пацана весом в соточку у которого штанга на разминке становой весом в соточку вываливалась из рук, из-за вечного юзанья лямки, а уж про забитые икры на дорожке после быстрой ходьбы в течении 3 минут это рофл на уровне Высоцкого, а может даже выше. Видать всё никак не наберет вес при котором не стремно будет тренить мелкие МГ.

Кто весит меньше 80, тот не человек

Кто весит меньше 80, тот не человек

)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Кто ниже 175 см, то не человек.

обидно когда тебе не хватает 3 см и 19 кг до человека

Каратыши!

гномики