Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Хз, моя жена бывало до рвоты ебашила и не возбухала, просто нужно жестко с ними и все. И это она с астмой!!

Пиздец ты ебанутый ее гонять

Я ни разу в жизни до такого состояния не занимался

Ну она готовилась к соревкам в своём суде, хотела всем задницы надрать, чуток перебрала с нагрузкой пару раз, зато всем надрала задницу, даж мужикам местным, ахахахах, то-то председатель суда бесился.

когда нить и тебе надерет)

Вот придешь домой поздно

когда нить и тебе надерет)

Вот придешь домой поздно

В случае замеса пытайся вырубить ее в начале тогда, не доводи до 3+ раунда, там у нее преимущество

Да пиздец, с моей выносливость мне надо в первом раунде вырубать её.

Пацаны, кароч когда делаю упражнения на трицепс ( любые практически) с весом чуть больше чем никаким локти болят пиздос, единственное че можно более-менее делать это трицепс на блоке

как жить с этим? делать с маленькими весами или забить хуй и делать онли на блоке его?

Забить хуй на трицепс вообще? Делай многосуставные упражнения на верх тела и триц накачаешь

Ибупрофен гель

Пара недель перерыв от тренировок.

не факт что отдых на пользу пойдет.
так как нагрузка на локти в повседневке нихуевая, мазью дохуя мазать тоже не советую.
Налокотники носить чтобы в тепле держать, и попробовать снять воспаление.

Да кстати, разогревающая мазь перед тренькой желательна

И качественная разминка

Он не знает из-за чего боли, соответственно согревающие мази могут навредить, как и налокотники кстати.

какой вред от налокотника7

ну налокотники точно не навредят

Про мазь хз

да боли эти уж пздц давно,и причины их остаются неизвестными и по сей день

думаю как лунатик и написал просто доджить упражнения на трицепс и все, в остальных упражнениях локти не напрягают

зебн в яблочко говорит. пусть не пиздит. если при тебе упадет в обморок или блеванет, тогда поверь. А так...

падала в обморок при мне

какой вред от налокотника7

да боли эти уж пздц давно,и причины их остаются неизвестными и по сей день

думаю как лунатик и написал просто доджить упражнения на трицепс и все, в остальных упражнениях локти не напрягают

все указывает на то что у тебя эпикондилит локтевого сустава, это лечится если заниматься

У меня такая хуйня, я не бросая тренировок сейчас до минимума боли убрал

Выяви что с локтем, сходи к врачу

или почитай что это вообще за болезнь и как можно его выявить, там элементарнейшие тесты

 

зебн в яблочко говорит. пусть не пиздит. если при тебе упадет в обморок или блеванет, тогда поверь. А так...

падала в обморок при мне

 

и чё конкретно делала?