Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

правша, но левая сильней слегка

странно

Помню только пришёл в зал у меня левая рука жала чуть хуже правой

И получалось что правой я уже выжал а левая только дожимала.

ОЧень карикатурно смотерлось с 35 кг весом ( только начинал жи в 15 лет дрищем)

Сейчас всё норм при 65-70

Да у меня за один поход в мак уйдет недельный бюджет

в чём проблема тогда нормально питаться? Каши, крупы, мясо/кура, яйца творог, молоко

Да у меня за один поход в мак уйдет недельный бюджет

Тогда ты один из тех людей кто в конце марта задумался о своей фигуре, поздравляю!

подснежник ебаный

Друган собрался со мной в зал. Ему тоже весна в голову ударила. Я вроде бы и рад помочь, а вроде так западло ему все объяснять.

У меня кореш один уже год собирается со мной в зал начать ходить

со всеми корешами по очереди ходил в зал, каждому хватало максимум месяца))

Ну он уже со мной начинал и не раз. Бросал там, то работа, то болит чего.

лучше так чем никак)

со всеми корешами по очереди ходил в зал, каждому хватало максимум месяца))

так обычно и бывает

со всеми корешами по очереди ходил в зал, каждому хватало максимум месяца))

так обычно и бывает

И наверно у каждого есть пар тройка друзей с великолепным чувством юмора на тему вашего спортпита типа " НИХУЯ БЕДОН ТЫ ЧЁ ЕБАТЬ ЕГО СОЖРЁШ ЧТОЛЕ" "ЭТО ЧЁ ЗА ПОРОШОК? НАХУЙ ТЫ НЮХАЕШ БРАТАН?"" НАРКОМАН" )))))

со всеми корешами по очереди ходил в зал, каждому хватало максимум месяца))

так обычно и бывает

И наверно у каждого есть пар тройка друзей с великолепным чувством юмора на тему вашего спортпита типа " НИХУЯ БЕДОН ТЫ ЧЁ ЕБАТЬ ЕГО СОЖРЁШ ЧТОЛЕ" "ЭТО ЧЁ ЗА ПОРОШОК? НАХУЙ ТЫ НЮХАЕШ БРАТАН?"" НАРКОМАН" )))))

хахаха дадада

колешь протеинт то? балдеж

правша, но левая сильней слегка

странно

гоняешь лысого наверное больше левой

со всеми корешами по очереди ходил в зал, каждому хватало максимум месяца))

так обычно и бывает

И наверно у каждого есть пар тройка друзей с великолепным чувством юмора на тему вашего спортпита типа " НИХУЯ БЕДОН ТЫ ЧЁ ЕБАТЬ ЕГО СОЖРЁШ ЧТОЛЕ" "ЭТО ЧЁ ЗА ПОРОШОК? НАХУЙ ТЫ НЮХАЕШ БРАТАН?"" НАРКОМАН" )))))

хахаха дадада

колешь протеинт то? балдеж

)))))) колю в пах тру в дёсна)

со всеми корешами по очереди ходил в зал, каждому хватало максимум месяца))

так обычно и бывает

И наверно у каждого есть пар тройка друзей с великолепным чувством юмора на тему вашего спортпита типа " НИХУЯ БЕДОН ТЫ ЧЁ ЕБАТЬ ЕГО СОЖРЁШ ЧТОЛЕ" "ЭТО ЧЁ ЗА ПОРОШОК? НАХУЙ ТЫ НЮХАЕШ БРАТАН?"" НАРКОМАН" )))))

хахаха дадада

колешь протеинт то? балдеж

)))))) колю в пах тру в дёсна)

хахаха

со всеми корешами по очереди ходил в зал, каждому хватало максимум месяца))

так обычно и бывает

И наверно у каждого есть пар тройка друзей с великолепным чувством юмора на тему вашего спортпита типа " НИХУЯ БЕДОН ТЫ ЧЁ ЕБАТЬ ЕГО СОЖРЁШ ЧТОЛЕ" "ЭТО ЧЁ ЗА ПОРОШОК? НАХУЙ ТЫ НЮХАЕШ БРАТАН?"" НАРКОМАН" )))))

хахаха дадада

колешь протеинт то? балдеж

А я даже теряюсь сука на такие вопросы, ну блять чё мне ответить когда мне дрищик ростом 150см говорит , чё ты свой гейнер химию пьёшь молоко какое-то азхахахахс ука затралил.

Прочел книгу "СУПЕРТРЕНИНГ". Майк Менцер. Кто-нибудь занимался по ней? Я относительно новечек-любитель хожу овер 4 месяца из них полтора ходил в перетренированом состоянии. Две недели отдохнул сейчас хожу заново 4дня в неделю(понедельник грудь,среда-плечи,трицепсы; пятница-спина,бицепс;воскресенье ноги). Со вторника выхожу на достаточно тяжелую в моральном и физическом плане работу <12 часов рабочих(официантом бегать буду :D) на две недели. График будет 2-2(два работаю,два отдыхаю). Так вот я в ступоре как ходить в зал. Можно договорится на работе что-бы я на работу выходил к обеду.. Но до этого я так занимался и результат перетренированость.

Хелп ми