Общая тема бб/пл T3

я всегда норм

С Новым Годом тебя.

а потом хуйню с

выдашь

потому нахуй

ясно

ща бы пивка

я уже какого то там вискаря white horse раздуплил с братухой

я вырубил уже 2 едельвейса

С новым годом, посоны

я вырубил уже 2 едельвейса

даун сука

та тема со шлюхами

по любому закрыл или написал бля пацаны сори ВЧЕРА ТАК НАХУЯРИЛСЯ ПИЗДЕЦ

я вырубил уже 2 едельвейса

я как артмейт заходил на форум и писал хуйню, лет в 17 или 18 наверно ахха

даун сука

19

ахаха артмейт унизил =0

с новым годом, посонва

А ведь осознанное целенапраленное жирение - тоже по сути своей бодибилдинг

тоньше некуда, господин модератор

как внутреннюю часть квадрицепса качать

как внутреннюю часть квадрицепса качать

смитта нету,а так хуево и сцыкотно пока что

а если менять постановку ног в гакке или в обычном приседе? как менять

а,нашел на ютюбе уже

как внутреннюю часть квадрицепса качать

штангу перед грудью и приседаешь

при разгибании носки в стороны разводи, лучше включается

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=ZBvA3bl_ENw&feature=youtu.be[/media]

Вот мой жим 100х12, снимал третий подход, что бы устать и вылезли ошибки. Собственно какие раки в технике? Ну кроме постановки ног, сегоня был в тапках, кросы порваны нахуй. На мой взгляд все норм, но вдруг что-то не заметил