Общая тема бб/пл T3

жимовик

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=ZBvA3bl_ENw&feature=youtu.be[/media]

 

Вот мой жим 100х12, снимал третий подход, что бы устать и вылезли ошибки. Собственно какие раки в технике? Ну кроме постановки ног, сегоня был в тапках, кросы порваны нахуй. На мой взгляд все норм, но вдруг что-то не заметил

а ты сколько занимаешься??

хороший жим лухатука

чего новенького, ребятки?

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=ZBvA3bl_ENw&feature=youtu.be[/media]

 

Вот мой жим 100х12, снимал третий подход, что бы устать и вылезли ошибки. Собственно какие раки в технике? Ну кроме постановки ног, сегоня был в тапках, кросы порваны нахуй. На мой взгляд все норм, но вдруг что-то не заметил

а ты сколько занимаешься??

3 года назад начал заниматься, потом словил проблемы с желудком, в итоге 2 года назад весил 60 кг и начал восстанавливаться.

[media=]http://www.youtube.com/watch?v=ZBvA3bl_ENw&feature=youtu.be[/media]

 

Вот мой жим 100х12, снимал третий подход, что бы устать и вылезли ошибки. Собственно какие раки в технике? Ну кроме постановки ног, сегоня был в тапках, кросы порваны нахуй. На мой взгляд все норм, но вдруг что-то не заметил

а ты сколько занимаешься??

3 года назад начал заниматься, потом словил проблемы с желудком, в итоге 2 года назад весил 60 кг и начал восстанавливаться.

я занимаюсь 5 месяц,пожал 100 кг(первый подход на 8 раз) , вешу я около сотни, вот с завтрошнего дня начинаю сушиться, корчое все впереди еще)) есть цель, есть мотивация, удачи мне)

Изменено 3 января 2013 пользователем mironyak

ыыы

Лунатик, я по жиму почти догнал тебя

ыыы

Лунатик, я по жиму почти догнал тебя

Ну, это изи тренировка для меня. Вообще рабочий вес сейчас 115. Просто срался месяц... кишечная инфекция не очень хорошо прошла. И отдых у меня минута жим на раз слава богу 145 кг Так что поднажми и догонишь, думаю проблем не будет в этом. Я всегда говорил, что я скорее физкультурник.
Изменено 3 января 2013 пользователем LyHatuk

ыыы

Лунатик, я по жиму почти догнал тебя

у тебя блины на 2 размера меньше

5 месяц занимается, 100 на 8. Откуда вы такие беретесь?

5 месяц занимается, 100 на 8. Откуда вы такие беретесь?

все ясно креатин, анаболики, протеини

ыыы

Лунатик, я по жиму почти догнал тебя

Ну, это изи тренировка для меня. Вообще рабочий вес сейчас 115. Просто срался месяц... кишечная инфекция не очень хорошо прошла. И отдых у меня минута жим на раз слава богу 145 кг Так что поднажми и догонишь, думаю проблем не будет в этом. Я всегда говорил, что я скорее физкультурник.

130кг жал

<

25килограммовыми блинами в твоем зале можно жонглировать без спец подготовки

5 месяц занимается, 100 на 8. Откуда вы такие беретесь?

все ясно креатин, анаболики, протеини

ты очень сильно переоцениваешь роль спортпита

Изменено 3 января 2013 пользователем Elmander

5 месяц занимается, 100 на 8. Откуда вы такие беретесь?

все ясно креатин, анаболики, протеини

ты очень сильно переоцениваешь роль спортпита

как раз креатин и протеин , ща купил так же прот(muskle pharm),витаминки(optiman),bcaa(dymatise),жиросжигатель(1,3 dymethil)

5 месяц занимается, 100 на 8. Откуда вы такие беретесь?

все ясно креатин, анаболики, протеини

ты очень сильно переоцениваешь роль спортпита

как раз креатин и протеин , ща купил так же прот(muskle pharm),витаминки(optiman),bcaa(dymatise),жиросжигатель(1,3 dymethil)

вылей в унитаз это всё теперь

как видишь протеины и креатины сделали артмате злым

все же посмотрели?

Ну кроме того что кисти не в том положении, и хз мост который делаешь в итоге бесполезен, ты его делаешь а спину так и не включаешь. Просто жмешь как билдер за счет грудных, дельты и рук

В каком таком не том положении кисти

 

И меня Ноздря одобрил кроме ног разумеется, но это отсутствие кросс сказывается. Ноги будут стоять нормально, будет и толчек за счет них.

Изменено 7 января 2013 пользователем LyHatuk