Общая тема бб/пл T3

Видел уебанов в зале которые вешают в жиме лежа на одну сторону меньше чем на другую

не я так не делаю. просто я в жиме начал быстро прогрессировать а грудак правый слабее был, и получилось что на левый нагрузка больше шла(

блин, уважаемые стронгмены, помогите ж плз.

Вообще, думаю, что надо наоборот с грифом работать если руки разной силы. Постепенно выравнится

сабжую к урсе, у меня вообще же пиздец

короч ребра кривые, ну точнее вообще левая сторона сильнее, хз почему, я на левых борю всех нахуй, бицуху больше делаю, крылья визуально больше слева и блаблабла

так и соответственно грудная больше и в ширину и сокращается больше тоже, мне похуй я делаю с грифом просто меньше рабочий чтоб вторая не отставала в нагрузке

постепенно выравнится

спасибо, народ! а если я выложу видюхи базы, скажите как у меня по технике?

да офк

матрас расскажет и покажет

я хз, чтоб кубики в объёме росли нужно с отягощениями ебашить или наоборот со своим весом и большими повторениями? поидее нужен доп вес, но что-то хуй

какие вообще упражнения с отягощениями на пресс, я просто на доску когда ложусь беру +15 кг блин и ебашу

Сходил 2 раза в альбатрос. Делал станку, жимчик. Там мне все легче показалось чем в школьном зале.

160 станка с запасом, жимчик 100 на 3.

Жим 3 месяца не растет, нужно что то изменить.

ты же из раздела сказал что ушел

артмате 2, блин

квапак норм, не кик

бтв набтл 90 кг

Сколько зим весит?

килограм 70 где-то

70

:pray: :pray: :pray: :pray:

ААХахаахХАХ

Просто в голос

Кто-нибудь выполнял разряд по русскому жиму ? ну или по жиму вообще ?

это кстати как понимать?

всмысле как понимать