Спортивное питание Т3

Ребят, я вот с бцаа никогда дело не имел, но хочу взять. Вот тот прием, что во время тренировки - его разом выпивать, или в течение всей тренировки?

как угодно

я просто закидываю ложку и запиваю водой

Изменено 21 августа 2013 пользователем Borz1k

В жидкой форме самые пиздатые

потому что якобы быстрее усваиваются?

Изменено 21 августа 2013 пользователем Borz1k

Ребят, я вот с бцаа никогда дело не имел, но хочу взять. Вот тот прием, что во время тренировки - его разом выпивать, или в течение всей тренировки?

15 мин до, 15 мин после, утром натощак

мажор? можешь пить хоть весь день по кд

Ребят, я вот с бцаа никогда дело не имел, но хочу взять. Вот тот прием, что во время тренировки - его разом выпивать, или в течение всей тренировки?

15 мин до, 15 мин после, утром натощак

мажор? можешь пить хоть весь день по кд

зачем 15 мин после если чем быстрее тем лучше

в гайде прочитал что так именно в мишци пойдет, а не в гликоген

в гликоген же угли синтезируются?

глюкоза=>гликоген, я хуй знаю как туда вообще могут попасть аминокислоты

хз первый раз слышу такое

организм может все это преобразовывать , процесс называется глюконеогенез, гугл в помощь

Я учил глюконеогенез и гликолиз (я-медикпедик ) там нету аминокислот с разветвлёнными цепочками.

 

Наверное я нашёл твой источник информации:

рекламка спортпита для хомячков:

В первую очередь ВСАА важны из-за своего антикатаболического эффекта. Они способны продлевать анаболизм, минимизируя мышечную усталость и снижая уровень молочной кислоты.

Так же они ускоряют процессы восстановления мышц и всего организма после физических нагрузок, а из-за сниженного количества молочной кислоты, боль в мышцах сводится практически к нулю.

Одно из главных свойств ВСАА – регуляция процесса обмена белка. Они ускоряют синтез белка в организме и замедляют его распад. Таким образом, обеспечивается прирост чистой мышечной массы. А так как мышцы защищены от разрушения сами же ВСАА, мускулы растут быстрее, а с ними растет и сила.

Из ВСАА синтезируется гликоген – важнейшая аминокислота, отвечающая за энергообмен. Так ВСАА обеспечивают дополнительный заряд энергии для более длительных и эффективных тренировок без углеводов.

Кроме того ВСАА напрямую влияют на многие обменные процессы в организме, в том числе и на центральный обмен веществ, обеспечивают транспортировку питательных веществ и укрепляют иммунную систему.

Просто пиздек, они ещё пусть напишут бсаа рак лечит и вместо бензина можно в машину засыпать. Маркетинг такой маркетинг.

в снг нет норм образования

Затралел

Привел дружаню в зал пару месяцев назад, тот короче увлекся задротит по режиму по питанию, но падла курит...Вроде бы готов бросить только вот курит 10+ лет, начитался мол если так долго курить тестостерон в жопе и даже если бросить он будет в жопе ещё хуй пойми сколько лет, его это угнетает и дает повод курить дальше. Так вот я думаю убедить его, что тесто бустеры апнут его и все будет ахуенчиком, а меня в свою очередь интересует на сколько это реально действенно и если да, какие именно посоветуете?

сидорычев курить бросил 2-3 года назад

лифтерил экстемалил с сигами и ничего

 

не курю )

А какой протеин лучше?

все зависит от твоих финансов

Привел дружаню в зал пару месяцев назад, тот короче увлекся задротит по режиму по питанию, но падла курит...Вроде бы готов бросить только вот курит 10+ лет, начитался мол если так долго курить тестостерон в жопе и даже если бросить он будет в жопе ещё хуй пойми сколько лет, его это угнетает и дает повод курить дальше. Так вот я думаю убедить его, что тесто бустеры апнут его и все будет ахуенчиком, а меня в свою очередь интересует на сколько это реально действенно и если да, какие именно посоветуете?

Поговаривают, что тестобустеры помогают если тесто заниженно, то есть здоровому молодому человек почти нихуя не помогает.

Посоветую связку трибулус+цинк. Д-аспаргинка еще хороша вроде, но читал инфу на до4е, что она поднимает эстроген вроде.