Общая тема бб/пл Т4

[Quill]

не сказать что с подтягиваний его нет, но сука просто хочется делать раз 15 за раз, моя цель на данный момент, но что-то я делаю не так походу

для того что бы прогрессировать в упражнении - нужно добавлять вес, когда достиг отметки в 10-12 повторений. естественно, у тебя показатели не будут увеличиваться.

поделаешь с весом какое-то время, потом все 30 раз подтянешься без веса 

[Fisura]

 

не сказать что с подтягиваний его нет, но сука просто хочется делать раз 15 за раз, моя цель на данный момент, но что-то я делаю не так походу

для того что бы прогрессировать в упражнении - нужно добавлять вес, когда достиг отметки в 10-12 повторений. естественно, у тебя показатели не будут увеличиваться.

поделаешь с весом какое-то время, потом все 30 раз подтянешься без веса 

 

надо пробывать, помню в броне погибал пару раз)))))))))

[GO_STASIK]

Ну у тебя и ник, фисура. ахаххаах

офк дрочишь свои широчайшенькие (если, конечно, нормально делаешь подтягивания, а не хуйней занимаешься как большинство даунов, которые тянут себя руками) большим кол-вом повторений. Варьируй, ебаная тётя!

[Fisura]

Го_стасик)))

[LightSight]

Заканчивай с этим дерьмом, брат

[SoEmpty]

Эх как же раздражает знание о генетике, смотрел челов на реддите, нигра имеющий средние силовые выглядит просто как статуя, а там другие ребята который лифтуют на 50% больше его тупо похожи на начинающих

[xnesquikx]

мой зал находится возле общаги в которой темнокожие парни живут
так вот парочка из них в зал ходят
от балды что-то делают, будто первый раз пришли в зал и пытаются повторить увиденное с ютуба
но бля, мышцы у них круглые, сочные
особенно плечи и грудь выделяются
смотрю и думаю какого хуя я не родился черной пантерой

[SinteZ]

они просто с фармой ебашат. а вы блять как нежинки в натураху дрочите. только время теряете

[GO_STASIK]

Лол)))0)

[SinteZ]

вон стасик ахил потянул, а я предупреждал. в результате этого хочет купить ми банд который пульс в реальном времени мерить не умеет, то есть по факту является худшим говном как и все сяоми

Изменено 17 марта 2018 пользователем SinteZ

[LightSight]

Вот из-за того, что вас волнует не тренировки и результат

А как вы выглядите со стороны во время подходов и сколько делаете

Вы и такие хуёвые

[SinteZ]

можно подумать тебя не волнует? а если самочки смотрят на тебя. например я очень привлекательный самец поэтому на меня постоянно зыркают

[LightSight]

Волнует только с точки правильности исполнения

[SinteZ]

ты наверное просто мал еще

[LightSight]

Как тебе Уотсон?

[GIENA13]

Вчера занял второе место, фотки как скинут, сразу сюда залью, готовлюсь на 31 число, потом посмотрим

[LightSight]

[Sundeep]

Грач Гиеныча

[LyHatuk]

За что? Норм место только 1

[xnesquikx]

За что? Норм место только 1

ну так он же не займет сразу первое место

как тогда выступать?