Общая тема бб/пл Т4

Кстати за 20 дней занятий смог сжать СоС №1 правой рукой

просто всех утомила твоя туость, жидай. да и ты дохуя дерзкий стал

спортсмен, запомни, что

все МСы по становой тяге дерзкие.. так что.. )

может поеду на соревновашки.

покажу слабым, как надо тянуть.

будут ofc фотки, видео. и ты сможешь увидеть настоящего спортсмена.

Который тянет, жмет и приседает, а не кривляется на подиуме с 35 см бицепсом и невнятным прессом.

будет и скан моего удостоверения, что я МАСТЕР СПОРТА ПО СТАНОВОЙ ТЯГЕ.

представляете, как вы подгорите? Я нет. столько ненависти, агра и зависти будет))

вы же тут все нахуй сгорите заживо, как увидите у меня такую корочку))

прекращай давай

Ты смотрел нормативы на МСа с допинг контролем,куда ты собрался ехать?))0

да так он рофлит

да так он рофлит

нет.

я видел твои фото где ты 80-90 кг с лямками тянешь

так что прекращай этот цирк

Для начала, в середине августа где-то, выберусь в Wolrd Gym. (снова)

и буду уже тестить 150-170+ вес. как рабочий.

а там уже и ебану 200+ на разы.

прошлая поездка. где я переспорил гравитацию. так-то.

Бля, лучше б тут Хадор был. В миллион раз умнее этих двух идиотов вместе взятых.

гриф 20, большие блины 35, мелкие 15.

Я эту штангу секунд 20 удерживал, для фото. мои руки ахуели просто. 200 офк для фотки я бы не смог и 5 секунд удержать.

блять, мы с джедаем корефаны вк и он мне говорит инсайд

ничего он не троллит, он и правда тянет 210, вы не понимаете?

кокейн по моему просто завидует, что он жидай тянет больше

кстати, проснулся только что, все по режиму, пох что лег в 10утра а проснулся в 7 вечера

не пизди

блины по 35 кг

становая конечно, это становая. Но я её щас не делаю. Ибо максимальный вес дома - это 80 кг))

а 80 кг становой для меня - это даже не разминка.

Поэтому акцентрирую занятия на своих слабых местах.. т.е. плечи... (армейский жим), т.е. трицепс, т.е. ноги (приседания)...

ohhhhhhhhhhhhhh... приседания.. как же я вас люблю

это ловкое чувство, когда моё тело падает вниз, от тяжести штанги, и штанга ебашит меня по спине

когда всё моё тело изнывает от сверхнагрузки (overload)...

когда каждой клеточкой своего тела, я стараюсь не разбиться, не упасть.. и присесть с этой штангой.... ммммммм

Я чувствую как мой мозг вбрасывает чудовищные порции тестостерона в кровь от таких нагрузок.

А эндорфины, сглаживают мои болевые ощущения. оххххххххххх

приседания, теперь самое моё любимое упражнение (после пшнб ofc).

и каждую треню ног я жду с нетерпением.

специально прикупил себе камерофон (htc one), чтобы записывать на видео свои повторы. и потом со стороны смотреть на ошибки и слабости. да и память для себя бесценная конечно же =)

поэтому, господа аутисты, "спортсмены"-юниоры и прочие товарищи сомнительной репутации.

Вам ШАХ и МАТ.

скоро я буду МСом и по приседу. так-то!!!

не пизди

блины по 35 кг

и что? там есть и по 50 кг блины.

джеди, если у тебя становая 200, ты должен свои 80 кг дома на грудь изи брать

джеди, если у тебя становая 200, ты должен свои 80 кг дома на грудь изи брать

жим лежа т.е.?

ну 80 беру относительно спокойно, как рабочий вес.

правда, я сейчас жим только в наклоне делаю. там вес несколько меньше.

Тянул 210+ и без этих ваших стеройдов

С лямками правда

джеди еще и в перчатках занимается

сука пиздец неженка ебаная

Тянул 210+ и без этих ваших стеройдов

С лямками правда

лямки большой профит дают, или что? нахуй они вообще нужны?

хз

/////

p.s. пора бы и мне так же в вк сделать :^^:

:veselimsya:

джеди, если у тебя становая 200, ты должен свои 80 кг дома на грудь изи брать

жим лежа т.е.?

 

ну 80 беру относительно спокойно, как рабочий вес.

правда, я сейчас жим только в наклоне делаю. там вес несколько меньше.

это когда ты такой с пола поднимаешь штангу на дельты, ну ты что

Тянул 210+ и без этих ваших стеройдов

С лямками правда