Общая тема бб/пл Т4

бля мне будет лень считать

бери себе тож кароч,походу мастхев продукт

Да я офк возьму, грамм 400-600 на первый раз, много инфы что у некоторых и своего креатина хватает

Хотя с моими показателями явно хуйня с моим креатином.

креатин мастхев

по сабжу не растут дельтовидные, видно каждый пучок когда махи делаю, но я хочу объёмные круглые дельты

мб что-то не так делаю, ебашу и махи и жимы, не растут.

креатин мастхев

по сабжу не растут дельтовидные, видно каждый пучок когда махи делаю, но я хочу объёмные круглые дельты

мб что-то не так делаю, ебашу и махи и жимы, не растут.

или так просто хуярить

креатин мастхев

по сабжу не растут дельтовидные, видно каждый пучок когда махи делаю, но я хочу объёмные круглые дельты

мб что-то не так делаю, ебашу и махи и жимы, не растут.

уже не 1го рака етой статьей вілечіл

' timestamp='1366386440' post='10489759']

креатин мастхев

по сабжу не растут дельтовидные, видно каждый пучок когда махи делаю, но я хочу объёмные круглые дельты

мб что-то не так делаю, ебашу и махи и жимы, не растут.

креатином загружаться надо?

 

или так просто хуярить

хавал без загрузки

все ок

без загрузки хавают сейчас, загрузка перевод сырья

креатин мастхев

по сабжу не растут дельтовидные, видно каждый пучок когда махи делаю, но я хочу объёмные круглые дельты

мб что-то не так делаю, ебашу и махи и жимы, не растут.

http://athlete.ru/tr...okie_plechi.htm

 

уже не 1го рака етой статьей вілечіл

вылечи рака по поводу уёбищных икр :(

надо будет попробовать на плечи это упражнение

креатин мастхев

по сабжу не растут дельтовидные, видно каждый пучок когда махи делаю, но я хочу объёмные круглые дельты

мб что-то не так делаю, ебашу и махи и жимы, не растут.

http://athlete.ru/tr...okie_plechi.htm

 

уже не 1го рака етой статьей вілечіл

вылечи рака по поводу уёбищных икр :(

короч игры у меня ещё с баскетобола ебенячие, вообще не комплексую, но раз в 5-6 тренировок уделяю на них внимание,

берусь одной рукой за что нибудь, в другую гирю и становлюсь на ногу той же руки и ебашу до отказа 3-4 подхода с минимум перерывом

креатин мастхев

по сабжу не растут дельтовидные, видно каждый пучок когда махи делаю, но я хочу объёмные круглые дельты

мб что-то не так делаю, ебашу и махи и жимы, не растут.

http://athlete.ru/tr...okie_plechi.htm

 

уже не 1го рака етой статьей вілечіл

вылечи рака по поводу уёбищных икр :(

хуярь до отказа игры с гирькой 32кг,

короч игры у меня ещё с баскетобола ебенячие, вообще не комплексую, но раз в 5-6 тренировок уделяю на них внимание,

берусь одной рукой за что нибудь, в другую гирю и становлюсь на ногу той же руки и ебашу до отказа 3-4 подхода с минимум перерывом

спасибо!

делайте ослика)))

сделал ослика

красава это то чего я хотел!

без загрузки хавают сейчас, загрузка перевод сырья

чувствую креатин, если хаваю больше 15 грамм

закончились инъекции пропика, осталось недельку полторы допить станазы, пресс уже норм проглядывается, на весах уже 87, недавно 110 на 4 пожал, до курса весил 94-93, коленки при ходьбе уже побаливают видно что водичка постепенно уходит

м, круто :D

только про 110 на 4 лишнее, испортило картину ахуенного качка

ахахха детрик бля

Саудовская Аравия создала в Эр-Рияде реабилитационный центр для взятых в плен или арестованных боевиков «Аль-Каиды», пытаясь отвлечь их от религиозного экстремизма психологическим консультированием, спа-процедурами и тренажерным залом.