Общая тема бб/пл Т4

Извиняюсь, что в последнее время очень редко захожу в раздел, если есть какие-то вопросы или просьбы именно по модерской части, то просьба в пм писать.

О, спс, а то на его канале не увидел видео по питанию, не знал что еще один есть

И так.

Егор сбрасывает 15кг(привет вода), не жрет углеводы(замедляет обменные процессы) и что из этого следует?

А то, что через несколько недель, или раньше, организм даст сбой и потребует все обратно(О бля, этот урод решил похудеть позабыв о метаболизме, дай ка я его накажу), основная ошибка новичков, считающие, что не жрать, это путь к успеху.

Мой тебе совет, ищи грамотного специалиста в сфере диетологии, раз при бабках, можешь себе такового позволить

Всмысле блядь не жрать

я жру 6 раз в день

и сомневаюсь что это прям все вода

да и меня месяц еще в мск не будет, Кого уж тут искать ))

да и чел этот сказал 2 недели не жрать их. а потом типо жрать.

Всмысле блядь не жрать

я жру 6 раз в день

и сомневаюсь что это прям все вода

 

 

да и меня месяц еще в мск не будет, Кого уж тут искать ))

да и чел этот сказал 2 недели не жрать их. а потом типо жрать.

Короче говоря, тебе нужно метоболизм разгонять, иначе наберешь все обратно в еще большем объеме, для этого углеводы кушать нужно, хотя бы грамм 150-200, ну и кардио побольше с пульсом 130-140 минут 30-40

Я уже больше 2 недель ебашу убер интенсивное кардио минимум 2 раза в день, еще не было ни 1 дня чтоб я че-то пропустил )

а жрал угли больше месяца, вот щас думал 2 недели посидеть без них.

бля хуй знает ваще каждый по своему пишет ..

Так то зим выступающий мэн, да и в принципе он все правильно пишет.Хотя у меня есть знакомые кто до сечки на жопе без кардио сушится.

Я уже больше 2 недель ебашу убер интенсивное кардио минимум 2 раза в день, еще не было ни 1 дня чтоб я че-то пропустил )

а жрал угли больше месяца, вот щас думал 2 недели посидеть без них.

бля хуй знает ваще каждый по своему пишет ..

Поверь мне, проверено не на одном подопечном))

Ты своей самодеятельностью можешь сам себе навредить попросту

я горю кароче что нет одного варика по которому все делают, а миллион разных и все говорят по разному

так и есть

вся суть в том, что у каждого свои особенности организма. к каждому свой подход.

смотрю ща этот видос

ай впизду ваши диеты

пойду пирожков куплю

смотрю ща этот видос

посмотри лучше про БУЧ(белково-углеводное чередование), тебе больше подойдет;)

смотрю ща этот видос

Бля, где мой комментарий делся про то, что смотреть Борисова в 2015 - зашквар??

буду жрать 150 углей, ок

смотрю ща этот видос

пиздос, там 1г белка к 1г жиров говорят жрать, че за хуйня

Не верь им, все хуйня

быдлайт, на осени 2014 выступал?

читаю регламент сорев:

Для дивизиона AWPC установлен стартовый взнос в том же размере плюс 900 рублей на проведение выборочного допинг-контроля.

Участник Чемпионата, своевременно подавший заявку (до 25 марта), обязан в срок до 30 марта 2015г.(включительно) перевести часть стартового взноса в размере 1000 руб по указанным организаторами реквизитам.

В противном случае он будет облагаться штрафом в размере 600 руб.

После 30 марта часть стартового взноса в виде 1000 рублей не переводится и все оплаты производятся на месте при регистрации и взвешивании.

Один человек оплачивает предварительно не менее и не более 1000 рублей!!!

Вступить в Федерацию, или продлить годовое членство, можно на взвешивании, оплатив ежегодный членский взнос в размере 300 рублей.

Для оформления разрядной книжки необходимо иметь 1 фото 3х4см. В этом случае разрядная книжка оформляется на месте проведения соревнований. При отсутствии бланка разрядной книжки, его можно приобрести на месте за 150 руб.

 

 

я в ахуе

типо дорого?

у меня взнос на соревки 100$ в международной федерации(+ членство 30-50$ за год) и 1000руб в российских чемпиках (не пл офк занимаюсь- просто к слову сказал)

так что не горюй дружище