Общая тема бб/пл Т4

Был в зале один очень большой дядя, я тогда занимался 2ой месяц вроде, когда он подошел ко мне и говорит, ты мол завязывай на бицепс штангу поднимать, приседай он больше будет))

делаю ноги раз в месяц для профилактики с небольшим весом, благодаря футболу ноги в порядке

Не треню бицу тоже, 1 упражнение и похуй на неё

Так-то приседания самое масса наборное упражнение, я приседаю для того чтобы у мня все тело росло)) по выработке тестостерона аналогов упражнению нет)

У меня ноги раздувает очень, если приседать начинаю усердно, осенью набирать массу буду офк приседать и жим ногами делать, все как пологается

ну за ноги слышал, что когда сушишься(худеешь) ноги сыпятся быстрее чем остальные части тела)) мб хуйню слышал ну так со слов опытных.

прикалывают типули которые говорят про збс ноги от футбола)0)0)(080(9

прикалывают типули которые говорят про збс ноги от футбола)0)0)(080(9

а еше пацаны прикалывают которые жалуются что масса не растет при этом говорят что дома весь холодильник под чистую сжирают , а когда ты у них спрашиваешь становую, приседания делаешь они отвечают что тока штангу от груди жмут из базовых

или когда говорят: ты чего пошел заниматься,скоро вот таким станешь %фоткакатлера%

или скидывают тоже фотку и говорят,что вот хочу пойти качаться,но не хочу стать таким

или когда говорят,что от протеина мышцы искусственно накачаны

или боятся ноги перекачать

или

или когда говорят: ты чего пошел заниматься,скоро вот таким станешь %фоткакатлера%

или скидывают тоже фотку и говорят,что вот хочу пойти качаться,но не хочу стать таким

или когда говорят,что от протеина мышцы искусственно накачаны

или боятся ноги перекачать

или

писька отвалиська

я прям прибавку силы уже чувствую, норм в зал начал ходить

сделал первый заказ спортпита, в пятницу все приедет

Хм хм, сегодня делал брусья первый раз за год, а то и больше. 100 раз как нехер делать, даже не запыхался 0_о вот это я понимаю выносливость у меня затренилась на смт!!

лол 100 раз без перерыва? задр ппц, я сделаю раз 25 на полной амплитуде и пиздец руки забиваются

100 раз без перерыва на брусьях ?

Это же лунатик, чему тут удивляться - машина.

Да я сам удивился! Раньше на 50 руки сводить начинало, все забитыми становились и тянул что называется на силе воли с отдых/паузой. А тут захерачил и даже забитости не почувствовал. И я чуть ниже параллели опускаюсь, а не в полную амплитуду. Считаю полную амплитуду ненужной и даже вредной для моих плечей

С прошлого лета не делал брусьев, в зале на широких брусьях максимум десяточку сделаю, плечи огнём жгёт, трицепс тоже, в зале какие-то раковые кароче.

А просто на ровных которые не расходятся в сторону по такому типу / \ а ровные | | сделаю 30-чку.

Да я сам удивился! Раньше на 50 руки сводить начинало, все забитыми становились и тянул что называется на силе воли с отдых/паузой. А тут захерачил и даже забитости не почувствовал. И я чуть ниже параллели опускаюсь, а не в полную амплитуду. Считаю полную амплитуду ненужной и даже вредной для моих плечей

ну че сказать, ты поехавший, не иначе

Да я сам удивился! Раньше на 50 руки сводить начинало, все забитыми становились и тянул что называется на силе воли с отдых/паузой. А тут захерачил и даже забитости не почувствовал. И я чуть ниже параллели опускаюсь, а не в полную амплитуду. Считаю полную амплитуду ненужной и даже вредной для моих плечей

ну че сказать, ты поехавший, не иначе

В голос с постов елмандера, то он урсины посты называет милыми мимими.

То использование этих слов (поехавший) с нужном подтексте, пиздец жгёшь