Общая тема бб/пл Т4

1 апреля был год как пошёл в зал

распишу

за прогресс

прогресс в массе тела составил 58->93кг = 35 кг

прогресс в силовых

жим рабочие повторения (4 х 6)

30 кг -> 120 = 90 кг

присед рабочие повторения (4 х 6)

40 кг -> 175 = 135 кг

КТО ХОЧЕТ ТАК ЖЕ ПИШИТЕ В ЛИЧКУ СОСТАВЛЮ ПРОГРАММУ РАСПИШУ ПИТАНИЕ

НЕДОРОГО ДЕШЕВЛЕ ЧЕМ У ЗИМА

#Убийца жира

на метане любой сможет, а ты попробуй как я, без химии

да и программа у меня дешевле

Я сам накачался без протеинов

внатураху

сколько мяса в день хуяриш?

2 красных в день он хуярит.

Убийца розовых

Неплохо! Надеюсь при этом еще ок выглядишь.

в 2076 не знать, что разор в натураху ебашит...

чё то скучно у вас

в 2076 не знать, что разор в натураху ебашит...

чё то скучно у вас

ты обещал написать историю и фоточки

сколько мяса в день хуяриш?

Набрал внатураху больше чем андиер на стероидах

сколько мяса в день хуяриш?

300 грамм белка

Набрал внатураху больше чем андиер на стероидах

распиши рацион

если не хочешь особо палить- без цыфр

сколько мяса в день хуяриш?

300 грамм белка

Набрал внатураху больше чем андиер на стероидах

распиши рацион

если не хочешь особо палить- без цыфр

творог и тунец

угли в основном из мюслей и гречи

сколько мяса в день хуяриш?

300 грамм белка

Набрал внатураху больше чем андиер на стероидах

распиши рацион

если не хочешь особо палить- без цыфр

Хейтер ...

чё то скучно у вас

ты обещал написать историю и фоточки

а точно бля, скоро напишу

Хейтер ...

Ну и где фото?

Он не скидывает Финтух,

У него не на что сфоткать

Все бабло на метан потратил и на телефон не хватило?