Общая тема бб/пл Т4

бля, а нахуй делать в отказ, что потом даже нихуя не можешь идти нормально

у тя чё стаж ахуенный так тренить

у меня по другому не растут, потом каифовая крепатура 3-4 дня

 

а вообще мне в каиф, есть чувтсво выполненого долга

 

главное чтобы меня позвоночник не подвел, заебало ныть в грудном отделе

Изменено 16 сентября 2016 пользователем Made

Для тебя выражение "высказывать мнение" явно имеет другой смысл

у тебя не растут

это не значит, что у других не растут, у кого растут те и могут ещё плечи делать в этот день

бля, а нахуй делать в отказ, что потом даже нихуя не можешь идти нормально

у тя чё стаж ахуенный так тренить

щас покажет зимой как надо качаться, охуенных челиков (химиков) внимательно почитал и все покажет (зимой) :)

 

Всегда удивляло, спрашиваешь самых умных и понимающих показать форму, так всё потом, а просишь показать лучшую прошлую форму, так то фоток нет, то они вообще не тем занимались, но почему-то уверены что их мнение истина в последней инстанции, удивительно.

 

 

Ну покажите сегодняшнюю хуёвую форму, а потом покажите как её апнули со своими знаниями за такое-то время. Утрите всем нос.

Изменено 16 сентября 2016 пользователем LyHatuk

Вот кстати реально, я с апреоя по конец августа не занимался и скинул фотку перед тем как начать тренировки по восстановлению, чтобы потом в конце сентября и октября кинуть для сравнения, в 1ую очередь это для мотивации себя делается

Но у этого парня почему то так нельзя))

так и сделаю, жаль что 2 месяца уже отзанимался, но фото сделаю и потом с зимними покажу.

 

во первых я не учил а высказывал своё мнение по поводу таких тренировок.

во вторых даже если полную хуиню делать или приходить делать круговые тренировки пару лет то челик офк будет лучше выглядить чем челик который только что вернулся с афк режима.

 

я спросил как вы тренируете ноги, а вы сразу сука пидар за такие вопросы у нас во дворе фото показывают , почему вы сразу обижаетесь если у чела другая точка зрения

 

 

у тебя все нормально с головой? 4-5 месяц и 4 года пожирание пицц без какой либо нагрузки???????, тебя не смущает что я с 75кг набрал 92кг чистой жировой массы и при этом потеряв мышечную.

Изменено 16 сентября 2016 пользователем Made

Ты слишком агрессивно высказываешь свое мнение,ясен хер тебя сразу попытаются поставить на место банальной и логичной просьбой, если знаешь как (да еще в форме истины в последней инстанции) - покажи на себе свои знания.

Изменено 16 сентября 2016 пользователем LyHatuk

Чувак, я занимался чуть больше года, потом 4 месяца перерыв и только начал опять, так что все в твоих руках

чувак, за 4 месяца ты особо ниче не потерял, учитывая что ты эктоморф(ты вроде сам это сказал)

 

агрессивно высказывать мнение на продоте, что-то новенькое

Уровень Артаса или даже выше.

 

Думаю он скоро ливнет с раздела.

 

Хотел ему посоветовать норм общаться, но думаю он не умеет просто:((

Доведенная психика :((

сандип ты же тут прикалываешься по видосикам

кинь упражнения для суставов

Кста, рыбий жир в аптеке имеет смысл брать или пиздовать в магаз спорт пита?

Кста, рыбий жир в аптеке имеет смысл брать или пиздовать в магаз спорт пита?

в магаз спорт.пита

в аптеках только пищевой видел(хуйня)

в аптеках дозировка хуйня в рыбьем

седня тренил ноги и плечи) все по кайфу

присед 140 на 3 4 подхода

жим ногами там по лайту 120 на 12 3 подхода

потом плечи бахнул прессик и все

в аптеках дозировка хуйня в рыбьем

седня тренил ноги и плечи) все по кайфу

присед 140 на 3 4 подхода

жим ногами там по лайту 120 на 12 3 подхода

потом плечи бахнул прессик и все

:D:D:D

ты чёт рофлер пиздец

если у тебя присед 140 на 3 (почему 5х5 не делаешь?)

то 200-250 жим ногами для тебя по лайту должен быть)))

120 это ж разминка, хз

ну я после сушки восстанавливаюсь тока 1.5 недели на силу работаю)

так в мае садился в бинтах 200 на параллель, мог бы и нормально сесть, но тогда еще техника слабенькая была и немного не продавил намотку

а с жимом ногами завязал с большими весами даж когда еще просто ходил дрыгаться в зал 3-4 года назад порыами ебашил под 300, у меня больше силовые на 1 плане стоят и как то после ахуенного приседа еще в жиме выкладываться не особо кайф

в аптеках дозировка хуйня в рыбьем

седня тренил ноги и плечи) все по кайфу

присед 140 на 3 4 подхода

жим ногами там по лайту 120 на 12 3 подхода

потом плечи бахнул прессик и все

:D:D:D

ты чёт рофлер пиздец

если у тебя присед 140 на 3 (почему 5х5 не делаешь?)

то 200-250 жим ногами для тебя по лайту должен быть)))

120 это ж разминка, хз

все от тренажера зависит, углы наклона, смазка, я и 400 кг делал на одном, а в другом зале еле 150 жал, да и силовикам нах не задалось гнаться за весами в подсобных упрах.
Изменено 16 сентября 2016 пользователем LyHatuk

бля чет с дебса крикнул

 

ЕСЛИ ВЫ ПОСЛЕ НОГ НЕ БЛЮТИ ТО ВЫ ХУЕВО КАЧАЕТЕСЬ И ОНИ У ВАС НЕ РАСТУТ!!

 

А ВОТ ЕЩЕ Я В ВИДОСАХ ВИДЕЛ ЧТО ТРУ ЧЕЛИКИ ВЕСЯЩИЕ 130 ПРИ РОСТЕ 165 ВАЩЕ РАЗДЕЛЯЮТ КВАДРИК И ЗАДНИЙ БИЦЕПС НА РАЗНЫЕ ДНИ, ПОЕТОМУ Я ПРАВ

 

А ВОТ ЕТО УПРАЖНЕНИЕ БАБСКОЕ

 

 

:shitpalm: :shitpalm:

ну бтв да с того чела тоже в голос

начитался насмотрелся видосов где челы суперпроги ебашут заряженные по немогу и думает что всем надо так же делать)